Selbstwert
Hallo rodriga90,
Verlustängste können alle möglichen Ursachen haben. Meistens kommen sie aus der Kindheit. Das können auch kleine, im Nachhinein unbedeutend wirkende Erlebnisse gewesen sein.
Dadurch hast du dann ein Programm entwickelt, dass sagt, dass du weniger wert bist als andere. Aber ist halt auch nur ein Programm, du hast es gelernt. Und die Eifersucht ist ein Resultat davon. Das schöne daran ist aber, dass man sich umprogrammieren kann. Du hast dir jahrelang selbst erzählt, dass du weniger wert bist, wenn "dein Mann" Interesse an einer anderen hat und es geglaubt. Diese Technik kannst du auch positiv nutzen. Erzähl dir das Gegenteil. Also wenn der Typ Interesse an einer anderen zeigt, erzähl dir, dass es deinen Wert nicht mindert. Stell dich vor den Spiegel und sag dir jeden Tag wie gut und toll und wunderbar du bist. Auch wenn sich das erst mal wie anlügen anfühlt, ist es genau das Gleiche was du jahrelang negativ betrieben hast. Und nach einer Zeit ist es völlig normal für dich und du glaubst, dass du wunderbar und toll bist. Dann wird sich die Eifersucht auch relativieren. Ist halt Übungssache und an deinen Willen gekoppelt. Du musst es wollen nicht mehr eifersüchtig zu sein.
Ein Beispielsatz für den Spiegel:
"Ich bin vollständig, gut und wunderbar, so wie ich bin. Egal was im Außen passiert, ich fühle mich gut, sicher und hab mich selbst lieb. Ich bin eine hinreißende Traumfrau, der die Welt zu Füßen liegt. Ich bin unabhängig und frei!"
Nicht einfach glauben, teste es mal 30 Tage :-)
PS: ist zwar ein wichtiger aber auch nur ein Aspekt in der Persönlichkeitsentwicklung...d a steckt in der Regel noch einiges mehr dahinter.
PPS: Frag ihn nicht, er wirds von alleine erzählen, oder halt auch nicht was auch ok ist. Nur wenn du fragst, warum er abgesagt hat, begibst du dich in eine bedürftige Position und machst dich klein damit.
Liebe Grüße