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wie massier ich richtig ?

1. März um 18:07 Letzte Antwort: 1. März um 19:21

Mein Freund hat zurzeit einen sehr verspannten Nacken und macht sich oft einen wärmebeutel und knackst seinen Nacken oft. Ich habe Angst ihm ne Massage anzubieten um es noch schlimmer zu machen zum Arzt will er nicht. Gibt es paar Sachen die ich zuhause für ihn tun könnte die etwas seinen Nacken lockern ? Er bekommt dadurch schon Kopfschmerzen und ich möchte wenigstens ihn etwas von den Schmerzen befreien. Auf was genau muss ich besonders achten ? 

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1. März um 19:21

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