Was hilft???
Also, erst einmal muß ich dir sagen, dass es mir sehr leid tut für dich (bitte versteh mich jetzt nicht zynisch, aber du bist für mich der "Beweis" dass es sehr wohl Männer gibt, die die Ehefrau wegen einer Geliebten verlassen, es gab im Untreue-Forum heiße Diskussionen darüber).
Aber ich kann dir einen Rat geben, den ich selbst mal von einer Therapeutin bekam:
1. Willst du wirklich einen Mann, der dich gar nicht meint??? (Sonst hätte er dich ja nicht belogen, betrogen und verlassen). Wäre dir ein Mann nicht lieber, der dich wirklich liebt, der dich will und keine Andere?
Falls du diese Frage jetzt verneinst, hast du absolut keine Selbstachtung und magst dich wirklich nicht selber. Dann suchst dir dir Menschen aus, die dich auch nicht mögen. Dann mußt du dringend daran arbeiten, dich selber zu mögen.
2. Sieh die Trennung positiv. Dein Mann hat die betrogen. Jetzt seid ihr auseinander und du kannst wieder neu beginnen, er wird dich nie wieder verletzen können.
3. Halte dir immer vor Augen: Du wirst eines Tages einen Mann kennen lernen, der dich will, dich und keine andere. Der dich nicht belügt und betrügt. Ist diese Vorstellung nicht sehr viel schöner, als die Erinnerungen an deinem Mann, der dich nicht geliebt hat?
4. Denk einfach nicht dran, dass er mit der anderen schläft. Denk dir vielmehr eins: Wer einmal lügt und betrügt, tut es wieder. Du hast somit überhaupt keinen Grund auf die Neue eifersüchtig zu sein - im Gegenteil: Du hast eher Grund sie zu bemitleiden und dir selbst zu gratulieren, weil du diese untreue Tomate ein für alle mal los bist.
5. Ohne dem, dass ich jetzt wieder böse Antworten von "Tinhaa" & Co. bekommte: In einer intakten Ehe kann man grundsätlich nicht einbrechen (außer dem es handelt sich um einen notorischen Fremdgänger). Denk mal auch selbstkritisch nach, was du falsch gemacht hast. Seh dich nicht nur als Opfer, sondern auch daran, was du falsch gemacht hast und was du in Zukunft besser machen kannst. Somit hast du einen weiteren Vorteil: Du wirst beziehungsfähiger. Du wirst in deiner nächsten Beziehung nicht die selben Fehler machen und umso glücklicher werden.
6. Stell deinen Mann nicht auf "das hohe Potest" und betrachte ihn als Mr. Perfekt oder einem Heiligen - denn das war er mit Sicherheit nichts. Er war ein Fremdgänger und Lügner, der dich gar nicht verdient hat
Es ist auch normal, dass du eine Zeitlang leidest. Wenn man sich in den Finger schneidet, tut das sehr weh. Es wäre annormal, wenn es nicht weh tun würde (Lepra). Wenn der Schmerz nicht vergeht, würde ich dir zu einer Therapie raten.
Mehr kann ich dir leider auch nicht sagen. Viel Kraft.