Du hast doch schon begonnen...
Hey Natashalein, Du gibst doch schon selber alle Antworten. Lies Dir mal Deinen Beitrag durch - da steht alles drin, was Du an Ratschlägen brauchst - genau auf Deinen Typ abgestimmt... :lol:
Du fragst: "nur wie fange ich an?" - Na, indem Du einfach anfängst.
Ich schreibe mir meist eine Tagesliste auf mit Dingen, die ich zu tun habe. Da könnte vielleicht für Dich für heute draufstehen, dass Du 3 Freundinnen anrufen musst, um Dich mit ihnen zu verabreden. Dein Zeitplan muss erstellt werden.
Wenn Du heute noch Zeit zum Joggen hast, dann schreib das auch auf. Es gibt nichts Besseres für Körper und Geist als Bewegung. Regelmässiges Joggen macht glücklich.
Aber das weisst Du alles selber. Los, schreib den Zettel und arbeite ihn ab... Looos, mach schon....