Ich
selbst habe oft solche phasen gehabt. mal intensiv mal weniger, ätzend ist es immer.
grundsätzlich hilft es mir immer wieder (ausnahmen best.die regel) mir vor augen zu führen, dass es im leben immer phasen gibt.
wir kennen das doch alle. manchmal geht es uns doch auch viel besser und manchmal da könnten wir uns wegschmeissen, da um gottes willen NICHT daheim bleiben und grübeln & trauern. das macht es nicht besser.
immer dran denken das es phasenweise ist, dann dauern die phasen halt nunmal lange, sich denken diese phase hört auch auf, ich weiß es denn mir ging es auch mal besser, ja mir ging es auch mal sehr gut. ALSO dann nähert man sich dem gedanken, der erinnerung als es einem gut ging und wenn dann ein warmer gedanke kommt hat sichs schon gelohnt;-)
wünsche uns allen viele schöne momente und ruhe
so far