Du schreibst...
...es fällt dir schwer deine Gefühle deinem Freund gegenüber zu zeigen.
Deine Gefühle gegenüber der Ex (negative Gefühle) zu zeigen fällt dir anscheinend aber sehr leicht, durch Eifersucht, verletzende Äußerungen deinem Freund gegenüber usw.
Vielleicht solltest du lernen, die negativen Gefühle für die Ex weniger auszuleben, denn sie nehmen dir die Zeit, positive und liebevolle Gefühle für deinen Freund, der doch anscheinend wirklich bei dir bleiben möchte, zu entwickeln. Jeder Mensch hat ein bestimmtes Potential Gefühle zu äußern und dein Potential fließt nur in die schlechten Dinge.
Versuch mal dich weniger daran festzuhalten, sondern schwenke um und entwickle die Fähigkeit auch mal schöne, liebevolle, zärtliche Gefühle für deinen Freund zu zeigen, dann wird es bestimmt auch besser klappen, denn er gibt dir Signale genug, dir zu zeigen was ihm fehlt.