Erstmal runter kommen.
Wenn es so schlimm ist mit dem Liebeskummer, dass man in ein Gedankenkarussell kommt empfehle ich ja einmal duschen gehen und Zähne putzen. Danach geht es einem gleich viel besser.
Und dann den Kopf wieder einschalten.
So leid es mir auch tut, aber er möchte einfach nichts festes. Das kannst du nicht erzwingen. Die Entscheidung wird sich auch nicht ändern. Also ist alles was passieren wird, wenn du dich jetzt meldest, dass du dich lächerlich machst und deine Würde verlierst.
Anstatt jetzt also an ihn zu denken und in Trauer zu versinken tu etwas produktives. Ist deine Wohnung aufgeräumt? Irgendwo findest du sicher noch was zu tun, auch wenn es schwer fällt. Lenk dich mit Arbeit ab, und wenn es nur ist, dass du deine Kleidung farblich sortierst oder deine Tassen nach Größe ordnest.
Hör dabei ein Hörbuch, besonders was spannendes wie die Drei ??? kann ich empfehlen, da kommt kein romantischer Kitsch drin vor und die Fälle sind spannend genug zum Ablenken aber nicht zu kompliziert.
Und wenns arg schlimm ist schreib hier und wir waschen dir den Kopf!