Ich denke, Du brauchst wirklich Hilfe!
Hallo, Nicky7804,
also ich denke, wenn Du nicht schnellstens etwas machst, dann machst Du DADURCH die Beziehung kaputt. Nicht weil Dein Freund Dich wegen einer anderen Frau verlassen könnte, sondern weil er Deine Eifersucht und Dein Verhalten nicht mehr ertragen kann! Das schafft nämlich auch die stärkste Liebe nicht auf Dauer.
Jede Beziehung auf der Welt braucht Vertrauen, ohne Vertrauen geht es nicht. Vertrauen kann man aber nur aufbauen, wenn Du selbstbewußt genug bist zu sagen "ich bin ein besonderer Mensch, das ist der Grund, weshalb mein Partner mich liebt -- und nur mich". Daher solltest Du an beidem arbeiten, nämlich an Deinem Selbstbewußtsein und daran, dass Du Deinem Partner vertraust.
Tja und wie macht man das jetzt!?
Da Du schon Panik- und Gefahrenzustände hast, denke ich, Du brauchst wirklich Hilfe -- von einer Psychologin oder einer Selbsthilfegruppe. Die können Dir entscheidende "Tipps" geben, wo Du losstarten und woran Du arbeiten musst.
Darüberhinaus schage ich vor, dass Du "lockerläßt" und massiv etwas für Dein Selbstbewußtsein tust. Beispiel 1 Abend, den Du etwas für Dich alleine machst, ein bestimmtes Hobby, das Dir gut tut und gut für die Seele ist. Das macht Dir Spass, Du kannst neue Energien sammeln und Du gibst Deinem Partner etwas Freiraum, damit er auch wieder "atmen" kann.
Ausserdem solltest Du alle negativen Gedanken sofort aktiv durch positive ersetzen. Wenn also wieder etwas kommt, wie "der liebt mich ja sowieso nicht", dass Du Dir mit voller positiver Energie vorsagst "Ich bin ein wertvoller Mensch. Mein Partner liebt mich". Es hilft auch, wenn Du eine Liste machst, was alles positiv an Dir ist (Aussehen genauso wie Eigenschaften) und warum es Für Deinen Partner ein echter Gewinn ist, dass er Dich hat! Sage Dir das immer wieder vor! Dann glaubt es Dein Unterbewußtsein auch. (Diese Gedanken kommen aus dem Buch "Dr. Joseph Murphy" als Anleitung für ein positives Leben. Das solltest Du Dir zulegen).
Viel Glück und gib weiter Bescheid!
Bine2201