Kopf hoch!
Hallo!
Ich kann ungefähr nachempfinden was du gerade durch machst. Ich habe mich selber vor einiger Zeit von meiner Partnerin getrennt.. Anfangs ist es wirklich die Hölle und du denkst es geht nicht mehr. Aber ich kann dir nur einen Tipp geben:
Lass dich nicht unter kriegen. Such dir eine Beschäftigung und bzw oder such dir Kontakt zu Freunden, oder wenn du ga nicht mehr weiter weist, zu einem Psychater.
Ich habe den Fehler gemacht das ich mich in meine Ecke verkrochen habe und habe gehofft das alles wieder gut wird. Liebeskummer ist einer der schlimmsten Zustände die es gibt, ich kann das nachvollziehen.
Lass es zu das du trauerst. Trauer auch wenn es sein muss äußerlich indem du einfach mal dich auf dein Bett wirfst und dich ausweinst.
Wenn du noch persönliche Dinge aus deiner Beziehung bei dir herum stehen hast, wie ein Bild, Briefe, Kleidung oder sonst irgend etwas, nehm alles und tu es weg. Du musst es nicht wegwerfen, aber du kannst es in eine Kiste tun und erstmal unter dein Bett schieben oder so. Wenn du ständig z.B. auf ein Bild schaust, oder auf Gegenstände schaust die dich an deine Ex-Beziehung erinnern, hilft das nicht deiner Heilung.
Und am wichtigsten:
Lass dir Zeit. Es werden vielleicht einige sagen: "hey in 3 Wochen lachst du drüber". Aber setz dir das nicht als Ultimatum. Jeder braucht unterschiedlich lange so etwa szu verarbeiten. Kein Fall ist wie der andere.
Viel Glück und Kopf hoch!