Arbeite erstmal an dir selbst
Solagne du dich nicht für wertvoll und gut hälst, wird es schwer sein, dass du ne Frau davon überzeugst, dass du es bist. Sorry. Wenn du das geregelt bekommst, dich magst, dein Ding machst und durchziehst, auch aufs Risiko hin, dass dich Frauen nicht mögen, dann wirst du interessant.
Also mit anderen Worten arbeite an deinem Selbstwert. Es wird dauern. Sorry aber ich will dir keine falschen Hoffnungen machen.
Was gut dazu ist sind m.E. die Bücher von Brene Brown und Kristin Neff. Wenns echt übel ist und du Geld in die Hand nehmen kannst, such dir nen Therapeut. Klingt vielleicht doof, aber warum den langen Weg gehen, wenn dir jemand helfen kann abzukürzen. Versuchs eher mit Verhaltenstherapie und EMDR als mit Psychoanalytik Gedöns - das dauert ewig und bringt m.E. kaum was. Auch Hypnose bringt in der Tat was.
Und wenn du schaun willst, wie du besser Frauen in die Kiste kriegst such mal im Web nach Pick Up Artist. Da gibts viel Zeug dazu (einiges Mist und oft kommt die Basis zu kurz und es geht nur um Technik, die du aber nur bei echt hübschen Frauen brauchst mE und dir ohne das Selbstbewusstsein gar nix bringt). Aber ohne dich selbst zu mögen hilft das vielleicht ne Frau ins Bett zu kriegen aber nicht sie zu halten. Aber für die Phase bis du dich magst bestimmt nicht verkehrt.
Wenn du dan leicht weibliche Freunde findest, dann musst du von anfang an klar machen, was Sache ist und dass due sie als Frau interessant findest. Wenn du erstmal in der Friendzone bist, wird das schwer. Daher lieben mit neuen versuchen.
z.b. sag ihr du riechst gut, bist hübsch, komm ihr etwas näher als normal nicht unbedingt, dass ihr euch berührt aber so dass du näher bei ihr bist als normal, fass sie an. erst a bissl an neutralen stellen, dann mehr zb Taille, dann mehr und mehr ...
Wenn du das hilfreich findest und konkret fragen hast, schreib mir unter lars.knutus@gmx.net
Viel ERfolg und lass dich nicht entmutigen - es ist ein langer Weg aber er lohnt sich