Mit Kickbocken :mrgreen:
hast du schon einmal solch hartes Training durch gezogen?
Deine Vorstellung ist übrigens ganz gut :BIEN:
nur reicht diese Ernährung nicht, du benötigst viel stickstoffhaltige Nahrung, welche für eine höhere Verbrennung sorgt....
Viel Reis, Hülsenfrüchte, rotes Fleisch, Dinkel usw.
Und fange gleich heute damit an, falls du Tips brauchst, frage mich über PN