Alles wird gut!
Jetzt habe ich es auch gesagt. Hey, ich glaube es auch und erwarte hier natürlich von deiner Entwicklung zu lesen! Nutze dieses Forum, wenn du deinen Freund nicht zuschwallen willst. Du wirst hier ein faires Feedback erhalten. Anteilnahme, Lob aber auch Kritik.
Ein Schock kann es für dich nur gewesen sein, wenn du erwartet hast, daß dir die Hilfe von außen zuteil wird. Da kommt jemand, der repariert alles und die Welt ist in Ordnung. Das funktioniert so nicht. Du solltest deine Erwartungshaltung unbedingt ändern, sonst wird die Therapie ins Leere laufen.
Dein Selbstbewußtsein kann nur durch dich kommen.
Die Therapie wird dir begleitend helfen und dich in die Lage versetzten, deine Stärken zu erkennen und anzunehmen. Deine Schwächen und Ängste kennst du - darum drehen sich deine Gedanken ja die ganze Zeit. Diese Ängste um Dinge, die passieren könnten. Z.B. deine Angst um deine Beziehung, die du ja im anderen Thread beschrieben hast.
Du belastest dich mit Ängsten, die sich auf ein MÖGLICHES Ereignis in der Zukunft beziehen. Diese sind aber in der Gegenwart - in deiner Realität - nicht vorhanden. Es passiert doch nicht! Du hast nur Angst davor, daß es passieren könnte. Darüber grübelst du - immer wieder und wieder. Nur lassen sich die mit Angst erwarteten Probleme real nicht lösen, weil sie nur in deiner Vorstellung - wie im Film - existieren.
Dabei schreibst das Drehbuch und führst Regie. Du hast also vollkommen freie Hand, ob du dich minderwertig und ängstlich oder selbstbewußt und stark fühlst.
Hmmm, ich schwalle euch gerade zu...
Also, Selbstbewußtsein kann nicht von außen zugeführt werden. Was von außen kommt, ob Lob, neue Kleidung, Frisur, Statussymbole etc. hebt stärkt höchstens das Selbstvertrauen - gibt für kurze Zeit ein gutes Gefühl und lenkt von den Ängsten und den Blick auf die eigenen Schwächen ab.
Ok, ein Versuch: mache eine Liste mit den Eigenschaften, die du als deine Stärken bezeichnen würdest. Dann versuche dich in andere Personen zu versetzen und dich durch deren Augen zu sehen. Ergänze die Liste um weitere Punkte, wenn welche da sind. Im dritten Schritt kannst du die anderen Fragen, was sie gut an dir finden (keine Äußerlichkeiten) und wo sie deine Stärken sehen. Wenn du fertig bist, enthält die Liste die Eigenschaften, die du an dir nicht wahrnimmst, weil du so mit deinen Ängsten beschäftigt bist.
Hänge die Liste an einen günstigen Platz, und lese dir diese Eigenschaften bewußt mehr oder weniger regelmäßig durch. Lerne sie geradezu, damit du sie jederzeit parat hast. Mache dir klar, daß wir alle einzigartig sind. Diese Eigenschaften zeichnen dich aus und vielen anderen Menschen fehlen sie. Z.B. können viele Menschen sich nicht in andere hineinversetzen und wahrnehmen was diese fühlen. Ich wette, du kannst das. Wenn ich recht habe, schreibe es auf die Liste!
Die Reaktion deines Freundes kenne ich (von mir früher). Bevor man nichts fundiertes sagen kann, weil man sich nicht auskennt, sagt man lieber nichts. (typisch Mann - jetzt pauschalisiere ich -o Gott *gg*)
Du wolltest doch bestimmt keine tiefgreifende Analyse haben, oder? Was wolltest Du von ihm bekommen? Mache es dir bewußt! Sage ihm einfach, was du gerne gehabt hättest und daß es keine Rolle spielt ob er sich damit auskennt oder nicht. Dafür gibt es ja Leute, die das als Beruf haben und eine Menge Kohle dafür bekommen. Sage es ihm, damit er sich nicht so hilflos fühlen muß.
Sage ihm auch, daß Du ihn weiterhin davon erzählen wirst, weil es Dich betrifft und damit ihn und eure Partnerschaft. Daß du ihn um seine Meinung bitten wirst, weil er dein Freund ist und du ihn liebst, nicht weil du erwartest, daß er Analysen aufstellt.
Ihr dürft dieses Thema nicht ausgrenzen. Bleibt im Gespräch. Ihr legt sonst den Grundstein für eine gestörte Kommunikation und das ist tötlich für jede Beziehung.
"Nicht mehr Sorgen machen, als sonst" ist doch prima. Alles im grünen Bereich Eine Sicherheit gibt es für niemanden. Dein Freund liebt dich und wird dir beistehen. (Das Thema gab es ja schon)
Also, lege los, schaffe positive Gedanken. Schließlich hast Du ein Ziel, du willst dir
selbst bewußt sein
und
alles wird gut.
Liebe Sommerblume, ich hoffe, Dir damit zu helfen und deine Panik zu besiegen.
mikado
---
Ich sehe gerade, daß ich hier Romane schreibe und ihr seid schon ganz fleißig im Forum. Wahrscheinlich ist schon alles gesagt worden, aber ich poste einfach mal.
Das kommt halt davon, wenn man krank Zuhause bleiben muß und die Freundin am WE nicht kommt, weil sie sich nicht anstecken will *grrr*.