Hallo zusammen,
bislang war ich nur stumme Mitleserin, aber nun brauche ich einmal dringend Rat.
Kurz zu mir: Ich w30, mein Mann m42, seit 3 J verheiratet, (noch) keine Kinder, ich Altenpflegerin (nur Tagschichten), mein Mann KfZ-Mechaniker. Wir wohnen in einem kleinen Häuschen, etwas außerhalb von Bochum und sind schon seit 10 Jahren ein Paar.
Wir sind beide Übergewichtig, ich deutlich mehr als er (BMI >50, sein BMI ~ 35), zu meinem Job in der Pflege verdiene ich mir noch als Zeitungszustellerin morgens in der Früh etwas dazu. Fazit: Ich habe einen recht ausgefüllten Tag, und brauche alle meine Energie dazu, um überhaupt durch den Tag zu kommen. Ich war nicht immer so dick, viel mehr habe ich in den vergangen Jahren durch den beruflichen und privaten Stress immer mehr zugenommen. Aber das ist noch ein Thema für sich, erstmal zu meinem eigentlichen Problem:
Wir schlafen logischerweise in einem großen, gemütlichen Bett mit richtig guten Matratzen. Ich habe Nachts gerne das Fenster auf, also sind die Rahmenbedingungen für guten Schlaf eigentlich da.
Wenn da nicht mein Mann wäre- müsste ich dazu sagen. Abgesehen davon, dass er stark schnarcht und gelegentlich auch unter Atemaussetzern leidet (er möchte erst abnehmen, und dann einmal alles richtig untersuchen lassen...), was mich aber eigentlich nach all den Jahren auch nicht mehr nachts stört.
Viel schlimmer ist die Tatsache, dass er abends (logischerweise) sehr früh sehr müde ist (stehen beide ja auch schon um 4.30 auf), dafür aber des nachts nach so ca. 4-5 Stunden wach wird. Dann muss er meist zur Toilette. So weit so gut - ABER: ob er musste oder nicht, völlig egal, er will mich dann unbedingt anfassen, sich ankuscheln, den Rücken streicheln........ ich werde natürlich wach. Und koche innerlich. Er meint es ja nur lieb, aber der Schlaf ist mir so wichtig, und ich WILL nachts nicht geweckt werden!!!! Sage ich ihm das und weise ihn ab, ist er meistens beleidigt. Dann werde ich noch wütender. Er schläft dann sofort wieder ein, und schnarcht. Entsprechend lange brauche ich, bis ich wieder in den Schlaf gefunden habe. Das geht ständig so, nicht jede Nacht, aber meistens besonders dann, wenn ich mal Ausschlafen kann. Gerne in der Nacht von Samstag auf Sonntag. Oder eben so wie heute: Es ist ja nun Feiertag, ich habe frei und mich so darauf gefreut ausschlafen zu können (bis 8.00 hätte ich können, denn wir bekommen Besuch zum Frühstück). Also sind wir gestern um 23.30 ins Bett gegangen, er total müde (hat gestern auch noch gearbeitet als Zuverdienst), ich auch (weil früh aufgestanden um ihm Frühstück zu machen). Und ich habe ihm noch gesagt: BITTE lass mich schlafen!!!!
Um 3.30 war er dann das erste mal zur Toilette und wollte sich ankuscheln, da bin ich dann zum Glück auch schnell wieder eingeschlafen. Um 6.30 eben dann das zweite mal. Und dann konnte ich nicht mehr einschlafen, obwohl ich noch so müde bin. Er hat auch sofort geschnarcht, also war ganz vorbei mit Einschlafen. Stinksauer bin ich, ich koche vor Wut, und darum muss ich das hier mal loswerden.
Ich muss dazusagen:
Noch letzte Woche hatten wir darüber gesprochen, dass ich seit Monaten ständig müde und erschöpft bin und immer schlafen könnte. Ich wollte mich eigentlich mal beim Arzt durchchecken lassen, um körperliche Ursachen auszuschließen (mein Gewicht trägt seinen Teil dazu bei, das weiß ich). Aber heute früh wurde mir klar, dass ich wahrscheinlich gar nicht die Ursache bei mir finden werde - sondern bei ihm! Erschwerend kommt hinzu, dass unser Sexleben derzeit auch nicht gerade stattfindet, ich fühle mich so unwohl in meiner Haut, dass ich einfach keine Lust auf Zärtlichkeiten habe. Nie. Er tut mir dann schon leid, wenn ich ihn abweise wenn er z.B. abends "mehr" möchte, aber ich kann mich kaum überwinden.
Ich weiß, ich sollte froh sein dass er mich überhaupt noch anfasst bei meinem Gewicht, aber mein Schlaf ist mir so wichtig und ich merke ja nun, welche Auswirkungen das auf mein gesamtes Leben hat.
Er denkt natürlich ich weise in auch nachts ab, weil ich generell nicht will, und darum ist er auch so enttäuscht. Ich habe ihm das schon so oft in aller Ruhe erklärt, aber er ist überhaupt nicht empfänglich für mein Empfinden diesbezüglich.
Darum habe ich ja auch schon ein schlechtes Gewissen, weil ich glaube, hätten wir mehr Sex und so, würde er mich ja nachts vielleicht auch schlafen lassen?! (Er möchte übrigens in der Nacht dann auch fast immer nur kuscheln, nicht mehr). Ich habe eben auch Angst, dass unsere Beziehung Schaden nimmt, wenn ich ihn sowohl "tagsüber" als auch nachts immer nur Abweise, und dann nehme ich es manchmal auch hin, dass ich geweckt wurde und reiße mich zusammen um nicht zu meckern. Aber es fällt mir immer schwerer, und zu 99% der Fälle gehe ich an die Decke.
Er erwartet nämlich auch dann tagsüber, dass ich immer Wach und munter und emsig bin (z.B. am Wochenende, wenn es um Gartenarbeit geht), und wird böse, wenn ich noch ein Nickerchen machen möchte.
Ich bin völlig verzweifelt. Er nimmt mich nicht ernst, wenn ich ihm sage, dass ich mich wie erschlagen fühle und NICHTS mehr auf die Reihe bekomme. Er denkt dann, das ist nur eine Ausrede weil ich zu faul bin.
Mein Job zehrt wirklich an den Kräften, und durch meinen Zusatzjob muss ich jeden Tag früh raus. Auch Samstags. Ich war in den letzten 15 Monaten nicht EINEN Tag AU, und kann mich nicht erinnern, wann ich mich das letzte mal so richtig erholt habe (denn, natürlich, im Urlaub ist es das gleiche... sogar noch mehr, weil er denkt ja, wir haben Urlaub usw.)
Und er weckt mich ja nicht aus Boshaftigkeit, er meint es lieb und denkt er macht mir damit eine Freude, auch wenn er meine Decke wieder zurechtzupft damit ich nicht friere usw usw. Das macht es mir noch schwerer, ihn "zurechtzuweisen", weil er natürlich nachvollziehbarerweise gekränkt ist.
Was kann ich tun??
Bitte ratet mir nicht zur Trennung..... oder getrennten Schlafzimmern, das sind nämlich die beiden Dinge die für mich so gar nicht in Frage kommen.
Tut mir leid dass es so lang geworden ist, aber ich hoffe die Zusammenhänge sind erkennbar ;-)
Lg
Leila