Geduld mit Dir selber haben...
...je mehr Du Dich damit aufreibst, ihn gedanklich loszuwerden, umso ärger ist das.
Wenn man traurig ist, sollte man das auch sein. Allerdings, wenn ich die Geschichte lesen, solltest Du vielleicht auch ein bischen wütend sein :-)
Aber das aller, aller wichtigste ist: Sei jetzt besonders gut und lieb Dir selbst gegenüber.
Um meine Gedanken "frei" zu bekommen mache ich folgendes:
1. Raus gehen!
Ich weiß ja nicht, wo und wie Du lebst, aber verlass die Wohnung, mach Ausflüge, geh in den Zoo, ins Museum, ins Kino, geniess die Natur. natürlich wäre eine Reise auch nicht schlecht, auch vielleicht nur ein kurzer Wochenend-Trip. Das geht alles auch alleine!!! In einer fremden Stadt bietet es sich an in ein Backpacker-Hotel einzuchecken, da lernt man sofort nette Leute kennen, mit denen man die Stadt entdecken kann.
und 2. Sich mit anderen Dingen beschäftigen
Nach meiner letzten großen "Katastrophe" vor über einem Jahr hab ich mir mein lang ersehnten Wunsch erfüllt und hab mir endlich ein Aquarium angeschafft. Mittlerweile bin ich in einem Verein gelandet, bin da auch ganz gut eingespannt und hab große Freude an meiner erfolgreichen, kleinen Fischzucht. Und nicht zu vergessen, die vielen interessanten Menschen, die man durch ein Hobby/Verein kennenlernt.
Du könntest auch Sprachkurs machen, Judo lernen oder Ikebana ;-) , halt irgendwas, was Du schon immer mal machen wolltest und vielleicht Deinen Hintern nicht hochbekommen.
(Wenn ich so darüber nachdenke, ich habe vor Jahren auch nur Windsurfen gelernt, weil mein Freund mich damals im Urlaub :shock: wegen einer anderen verlassen hat. An den Typen denke ich natürlich überhaupt nicht mehr, bin aber nach all den Jahren eine ziemlich gute Surferin geworden, was auch grossen Spaß macht und daaa lernt man erst Männer kennen :mrgreen: )
...und sag Dir immer eins:
Er wird nicht der letzte Mann in Deinem Leben gewesen sein.
Ganz, ganz sicher nicht!!!! Da schwirren noch ne Menge toller Jungs in der Weltgeschichte rum.
Wünsch Dir auf jeden Fall gute Erholung!!!