Du hast gar nichts davon geschrieben, dass kein Sport sinnvoll wäre... Aber wir zwei sind ja nicht die einzigen Teilnehmer an dieser Diskussion und jeden Beitrag zu zitieren ist mir zu mühsam.
Ich kenne die aktuelle Studienlage zu LowCarb Diäten aber auch zu den konkurrierenden Ideen und ich kenne meinen Grundumsatz, treibe regelmäßig Sport und weiß, dass es keine Wissenschaft ist seinen Körper nach eigener Vorstellung zu formen.
Aber ich weiß auch aus meinem Umfeld, dass Menschen sich damit extrem schwer tun in die Thematik einzusteigen und es gerne bei ungesundem Halbwissen belassen.
Und wenn noch nicht mal nach Hilfe gefragt wird bezüglich einer Gewichtsabnahme, dann verstehe ich nicht, wieso man die TE durch diese Beiträge quasi in die Ecke der fetten Todesanwärter stellt.
Vielleicht ist sie ja happy mit dem aktuellen Gewicht? 80 Kilo bei 1.57 ist etwas über den Durst, aber Horrorszenarien muss man deswegen keine beschwören und mit Aussagen wie: nur mit Bewegung kann man nicht so viel abnehmen wie es die TE müsste... Geht man hier eindeutig zu weit und falsch ist die Aussage noch dazu. Nachhaltig abnehmen ist allerdings nur mit bewusster Ernährung möglich... Aber das ist schon wieder eine ganz andere Aussage.
Die TE sollte schleunigst ihren Partner loswerden. Müssen, muss sie gar nichts außer irgendwann tot umfallen - so wie wir alle -. Und ob sie das mit 80 Kilo oder mit 60 macht, ist ihre Sache.