Aller Anfang ist schwer...
Hi chrissi,
ich kann deinen Frust verstehen und finde, dass du schon einen ganz wichtigen Schritt Richtung "Besserung" getan hast: Du hast erkannt, was deine "Defizite" sind.
Ob du nicht attraktiv bist, kann ich nicht beurteilen, erfahrungsgemäß ist man mit sich selber aber meistens kritischer als die Umwelt. Es mag sein, dass du ein paar kosmetische Probleme hast, die sich nicht so ohne weiteres oder nur mit viel Aufwand lösen lassen. Vielen Frauen geht es ähnlich.
Dass du was tun musst, ist dir aber klar - das zeigt schon dein Posting hier, also weiß ich auch, dass du etwas tun WILLST.
Was ich an deiner Stelle zuerst anpacken würde, wäre das Übergewicht. Nicht nur um deines Aussehens, sondern auch um deiner Gesundheit willen. Nun weiß ich nicht, wie dein Übergewicht zustande gekommen ist, aber wenn es nicht krankheitsbedingt ist, solltest du dich aufrappeln. Vielleicht solltest du dir dabei Hilfe suchen, denn ich weiß aus Erfahrung, wie schwer es ist, bei der Stange zu bleiben. Du musst deine Ernährung umstellen, du musst Sport machen, du solltest in die Sauna gehen. All diese Dinge sind anstrengend, zeitraubend und zeitigen ihren Erfolg nicht sofort - das ist ja das Gemeine daran. Wenn du aber jemanden findest, der dich begleitet und auch immer wieder ermuntert, dann hilft das schon enorm weiter. Wegen eines Diätplanes solltest du mit einem Arzt oder einem Ernährungsberater sprechen, da sollte man nicht alleine rummurksen und schon gar keine Crashdiät machen.
Sport, Sauna und Ernährung werden sich aber nicht nur positiv auf dein Gewicht, sondern auf deinen ganzen Körper auswirken, womöglich wird sich dein Hautbild verbessern (ausschwitzen hilft bei mir jedenfalls, aber das ist eine Typfrage).
Und wenn du all das erst mal zum Laufen gebracht hast und sich die ersten Erfolge einstellen, wirst du dich automatisch besser fühlen. Dann kannst du auch so komplizierte Sachen wie das Haarproblem angehen. Vielleicht hilft dir ein Hautarzt dabei, eine Therapie für dich zu entwerfen. Ich kann mir nämlich vorstellen, dass es da Hilfe gibt und dass das vielleicht sogar eine Kasse zahlt, wenn erwiesen ist, dass du durch die Haare psychische Probleme hast. Aber das kann dir ein Arzt näher erklären.
Kurz wie lang - nicht allen Problemen bist du hilflos ausgeliefert. Geh eines nach dem anderen an. Dann wird es dir auch leichter fallen, Kontakte zu anderen Menschen zu knüpfen - vielleicht sogar beim Sport oder einer Diätgruppe, denn denen, die dort sind, geht es nicht anders als dir.
Du sollst dich nicht vor dir selbst ekeln - vielleicht brauchst du an dem Punkt noch tiefere Unterstützung, aber ich vermute, dass die oben erwähnte Eigeninitiative dich durchaus davon heilen wird. Denn es ist ganz richtig: Was du ausstrahlst, nehmen die anderen auch wahr. Jemanden zu lieben, der sich selbst nicht liebt, ist sehr schwer.
Mach dich auf. Beginne damit, einen Termin bei deinem Hausarzt zu vereinbaren und ihn nach Unterstützung bei einer Diät und Ratschlägen für Sport zu fragen. Viele Krankenkassen honorieren das auch, weil sie daran interessiert sind, dass du gesund lebst. Dein Arzt kann dir genau sagen, welcher Sport für dich geeignet ist. Und wegen den Haaren kann er dich gleich überweisen oder dich beraten.
Das ist ein einfacher Schritt - du hast noch nicht viel zu tun. Nur einen termin vereinbaren. Das ist nicht schwer.