Ich glaube...
das kann man jmd kaum schonend beibringen. Musst du aber auch nicht, ihr seid nicht mehr zusammen. Vielleicht schreibst du es ihr ja per Mail oder so, dann kann sie entscheiden,w ann sie sich das nächste Mal melden kann und du vermeidest damit die für euch beide unangenehme Situation, dass sie in Tränen ausbricht? Das könnte, falls sie wirklich derart emotional reagiert, im Desaster enden.
Ich würde in deinem Fall - wenn du schon so oft von ihr verarscht wurdest - einfach egoistisch sein. Einen Schlussstrich ziehen (denn das bist du deiner neuen Liebe ja auch schuldig) und deienr Ex erklären, dass dir an eienr Freundschaft sehr viel liegen würde, eine Beziehung aber keine Option darstelle, weil du dich neu verliebt hast und es einfach nicht mehr willst. Bestimmt wird das hart für sie, aber das ist tausendmal besser als ungenaues Formulieren, dass ihr im Zweifelsfall sogar noch Anlass zur Hoffnung gibt. Mit Sicherheit ist sie bestimmt auch sauer, aber falls eine Freundschaft überhaupt nach einer Beziehung Chancen haben sollte (klappt ja leider nicht immer), dann braucht das einfach Zeit.
Mein Exfreund zum Beispiel ist mein allerbester Freund, waren 1,5 Jahre zusammen, danach hab ich mich über ein jahr nicht gemeldet, obwohl wir auch davor befreundet waren. Es wäre einfach zu früh gewesen, da sind dann noch zu viele Gefühle etc.. Nach einem Jahr haben wir den Kontakt wieder aufgebaut, er lernte ein Mädchen kennen. Sogar in dieser Zeit gab es viel Streit, war ja auch für mich komisch, ihn mit einem anderen Mädchen zu sehen. Es gab lange zoff zwischen uns, bis wir uns nun derart gut verstehen seit ein paar Jahren.
Das braucht einfach Zeit und Geduld, sonst geht es ganz in die Brüche, meiner Erfahrung nach.
Sag es ihr einfach und lass ihr dann Zeit, nimm vielleicht sogar noch etwas Abstand.
Hoffe, der Rat hilft dir weiter.