Guten morgen...
...es geht doch nicht immer um die menge bei essen, warum man zu nimmt...sondern um das was man isst...aber das habe ich auch schon zig mal geschrieben.
ich kann dir sagen warum ich zugenommen habe. unmengen an leeren khs wie zucker, weissmehl, nudeln, reis, usw....dadurch (wie bei dir) kein sättigungsgefühl....da waren die mengen auch noch größer. und ich muss mit verlaub sagen, eure mengen haben für mich nichts mehr mit genuss und tollem essen zu tun, sondern ist einfach nur nahrungsaufnahme um satt zu werden....für mich geht es beim essen primär darum es zu geniessen und nicht mir mit aller gewalt den magen mit unmengen vollzustopfen um nachher 3 stunden rennen zu müssen um die kalorien wieder zu verbrennen.
du willst keine ernährungsumstellung....mein gott, dann wunder dich doch auch nicht, dass du nie satt bist und zunimmst.
deinem mann ist eine dralle frau lieber als eine schlanke, die einen salat isst. na, glückwunsch, dann hat er doch die richtige. meinem ist eine lieber die mit genuss isst (auch salat), sich dabei wohlfühlt und auch noch abgenommen hat.
und wenn die den speiseplan vom mc sehe...dann fällt mir nicht mehr das wort "essen", sondern was anderes....wenn es in euren familien so üblich ist ok, dann scheint das bei euch normal zu sein...wie so vieles, wo wir finden, dass es nicht mehr normal ist.
nur ein verstehe ich immer bei dem ganzen nicht....wenn du jetzt so lebst wie du es willst...warum bist du dann so unzufrieden???