Beziehungskiller Emotionale Erpressung
Hi, habe Dir mal was zusammengesucht, was von einer schlauen Psychologenseite kommt. Für mich scheinst Du unheimlich gerne mit Schuldgefühlen zu arbeiten. Was der Auslöser ist, weißt Du am besten.
Aber lies mal selbst:
Wie erzeugt man Schuldgefühle beim Partner?
- Indem man den anderen beschuldigt und er sich dies zu Herzen nimmt
- Durch Reaktionen wie: Du machst mich krank
- passiver Rückzug, ohne etwas mitzuteilen = distanziert sein!
du frägst mich, wie es mir geht - wo du dich überhaupt nicht um mich kümmerst. Ich könnte ebenso sterben,
- Bringschuld einfordern: indem man darauf hinweist, wie viel man für ihn getan hat, und wie wenig er getan hat
- Verweis auf Fehler in der Vergangenheit (Fremdgehen)
- Botschaften wie "Du hast mich verletzt, du hast mir wehgetan" "Wenn du mich lieben würdest, dann ..."
"Du bist egoistisch, herzlos"
Welche Motive stehen hinter dieser emotionalen Erpressung?
- Angst vor Verlust/Trennung und Ablehnung
- Enttäuschung
- Krise wie etwa Fremdgehen des Partners
- Einstellung, alles bekommen zu müssen, was man sich wünscht
Was passiert, wenn man emotional erpreßt wird
und dem nachgibt?
- man redet sich ein, nachgeben ist nicht so schlimm
- man sagt sich, dass eigene Wünsche es nicht wert sind
- man sagt, dass nachgeben besser ist, als Gefühle zu verletzen
- man tritt nicht für sich selbst ein
- man gibt Macht ab
- man tut Dinge, um anderen zu Gefallen, und ist sich unsicher über eigene Bedürfnisse
- man fügt sich
- man gibt Menschen und Betätigungen auf, nur um anderen zu gefallen
Hitliste für Auslöser von Schuldgefühlen
- Einen anderen vernachlässigen
- Verpflichtungen nicht einhalten
- emotional oder sexuell untreu sein
- sich abweisend, kühl oder gemein verhalten
- Arbeiten nicht pünktlich erledigen
- sich auf Kosten einer anderen Person bereichern
- einen anderen ausnutzen
- die Selbstbeherrschung verlieren
- das Vertrauen eines Freundes missbrauchen
- zuviel essen und Diät nicht einhalten
- zu viel Geld ausgeben
Dein Freund hat die Reißleine gezogen, bevor er sich vor Dir kleinmacht. Das kann ich verstehen. Du hast mit Deinem Verhalten die Position Deines Freundes nicht ernstgenommen. Die Veranwortung für Dein Unbehagen hast Du auf Dich projeziert und bist nicht bei Dir geblieben. Ich finde nicht, dass Dein Freund ein Weichei ist, sondern so viel Rückgrat hat, ein klares Stopp zu signalisieren und aus der Beziehung auszusteigen, wenn er sich zu sehr nach Deinen Bedürfnissen richten soll. Er will sich nicht kleinmachen und schon gar nicht von Dir.
Partner sollten gleichberechtigt miteinander leben. Dazu gehört 1.) dass jeder ALLEIN dafür verantwortlich ist, für sich und sein Wohlbefinden zu sorgen und 2.) Wünsche klar als Bitte zu formulieren und nicht zu erwarten, dass sie auch erfüllt werden. Wenn sie nicht erfüllt werden, weil Dein Freund das nicht kann, dann kümmere Dich gefällgst selbst darum, dass Du sie Dir erfüllst. Mach ihm keinen Vorwurf daraus, schließlich tut er sein bestes, damit es Dir gut geht. Da schließt sich also auch schon wieder der Kreis.
Weißt Du, eigentlich ist man wirklich erst dann reif für eine Beziehung, wenn man selbst komplett und bei sich ist. Wenn man also weiß wer man ist, was man braucht und allein für sich sorgen kann. In jeder Hinsicht. Die Erwartung, dass ein Partner Dich vervollständigt, ist völlig unrealistisch und macht Dich immer wieder nur von der Gunst Deines Partners abhängig. Eine solche Partnerschaft ist niemals auf gleicher Augenhöhe und einfach nur Käse. Du solltest selbst bereits vollständig sein, also auch ohne Partner glücklich und zufrieden sein. Ein Partner ist nur noch das Schmankerl oben drauf.
Ich möchte nicht darüber Urteilen, ob Dir Dein Freund nochmal eine Chance gibt oder nicht. Aber Dir sollte klar sein, dass nach sechs Monaten eine Beziehung noch nicht so arg gefestigt und die Frage, ob es einem wirklich wert ist, den Schmu auszuhalten und weiterzumachen oder nicht, sich da schneller stellt, als nach 10 Jahren Beziehung. Wenn Dein Freund also zurück kommt, dann hast Du jemanden, dem wirklich viel an Dir liegt und dann darfst Du nie wieder daran zweifeln!
Arbeite an Dir! Ich wünsche Dir vom Herzen viel Glück.