Das ist eine gute Frage;)
Ich habe dafür erst ne Lösung gefunden, als es definitiv zu spät war.
Und es gibt auch sicher keine Patentrezepte. Was mir geholfen hat, muss für dich nicht unbedingt das Richtige sein.
Versuch irgendwie, dein Ego aufzubauen. Egal, durch was.
Bei mir hat der Sport geholfen (ein gesunder Geist in einem gesunden Körper;) ) und diverse Erfolgserlebnisse in der Uni und viele tolle Zukunftspläne, die nur darauf warten, verwirklicht zu werden oder es schon wurden.
Besuch deine Freunde, lies ein Buch, geh raus und versuche, abzuschalten. Einfach nur, dass er nicht den absoluten Stellenwert für dich hat. Orientier dich anders und stell DICH in den Mittelpunkt deines Lebens- ab und an hilft es wirklich, ein leicht egozentrisches Weltbild aufzubauen;)
Und vielleicht hilft es dir auch, wenn du ihn total in Ruhe lässt. Ich könnte mir vorstellen, dass er das dann doch bemerkt und irgendwann wieder aktiver wird. Falls nicht, konntest du ja in der Zeit vorher schon genug an deinem Selbstbewusstsein arbeiten;)
Ist wirklich nicht so schwer wie es klingt. Du musst nur den inneren Schweinehund überwinden:)