Als Fazit aus allen Antwort kann man sicherlich Folgendes schliessen...
Eine Gewichtsreduktion von 45 Kilo, das alte Ausgangsgewicht bei 60 Kilo in Relation zu den heutigen 105 Kilo, sollte nur unter ärtzlicher Mitwirkung erfolgen.
Auch Hebammen sind inzwischen auf dieses postnatale Problem geschult, wenn Du also eine hattest frage sie.
Alternativ gibt es auch ErnährungsberaterInnen die hierbei helfen können.
Ansonsten stimmt es und hilft auch nur, grundsätzlich weniger Kalorien aufnehmen als verbraucht werden.
Dein Mann kann / sollte / muss Dich dabei untetstützen, hauptsächlich das Er Dir eine psychologische Stütze ist. Dazu gehört dann auch mal ein harter Anschiss....:crabe:
Geh es nachhaltig an, Du wirst Dir einen veränderten Lebensstil und wohl auch einen anderen Ernährungsstil zulegen müssen.
Es gibt so eine lustige Tabelle, welche Sexaktivität wieviel Kalorien verbraucht, aber nicht nochmal nachlegen :saut:
Das könnte auch deinen Mann ins Boot holen, bestimmt sogar :shy: