marla_12271182Und der Trick bei der Sache ist...
dass man für immer und ewig so weiter isst.
Ich selbst hab das auch durchgezogen, mit der Unterstützung einer Ernährungsberaterin. Das würde ich jederzeit wieder tun. Unter ihrerer Aufsicht war es für mich einfach leichter abzunehmen. So kam ich in 3 Monaten von 95Kg auf 70 Kg. Es war fantastisch. Nur ich blöde Kuh hab dann irgendwann keine Lust mehr gehabt da hinzufahren und hab wieder zu und abgenommen...
Wenn man am Ball bleibt ist es kein Problem sein Gewicht zu halten. Zusätzlich bekommt man auch noch zahlreiche Rezepte von der Ernährungsbeatung und sie/er kann dir sagen was gut für deinen Körper ist, denn nicht jeder Körper ist gleich.
Bei Erdbeertee hats auf diese Weise funktioniert, bei mir auch, bei meinem Ex lief es aber anders ab: Morgens Käse und Wurst, Mittags mehr süßes und Abends brot.. Es hat auch bei ihm geklappt. Ist individuell. Nur das Trinken darf man nicht vergessen, minimum sind 2 L.
Guck doch mal im Internet, ob du da eine Ernährungsberatung findest und mach dir einen Termin.
Teuer ist das nicht. einmal die Woche gehts dann zum wiegen und körperfett/wasser/muskeln messen und rezepte holen zum Kochen und hat mich 30Euro im Monat gekostet.
Zusätzlich konnte man anhand der Zettel, wo alles drauf stand was gemessen wurde, seinen eigenen Erfolgt dokumentieren.
Warst du schon mal beim Arzt und hast deine Schilddrüse untersuchen lassen? Denn bei einer Unterfunktion reagiert der Stoffwechsel auch anders.