Ich wollte mal wissen, wer von Euch regelmäßig oder auch nur gelegentlich meditiert?
Ich tu mich damit immer sehr schwer, aber mit so geführten Meditations-Cd's fällt es mir dann doch recht leicht ;-)
Was ich festgestellt habe: gerade in Zeiten, wenn ich dachte "Nichts geht mehr" und richtig depri war oder nicht loslassen konnte, waren sie das einzige was mir zu nem guten Selbstgefühl geholfen haben.
Statt tagelang grübeln, halbe stunde kopfhöhrer rein und los gehts...
Ist schon was dran: wenn man Gedanken sät, wachsen die, werden zu Gefühlen, Taten, Realität...
Wie ist das bei Euch?
Herzliche Grüße!