Hey Marcel,
...also: Znächst mal finde ich es super, dass du dich mit der Angststörung in Therapie befindest UND deiner Freundin das gesagt hast- hoffentlich auch, was genau das Problem ist, dann könntest du dir nämlich diesmal eine Menge Teufelskreise sparen (mal gesetz dem Fall, dass sie nicht von dir erwartet, immer zu "funktionieren"... das tut aber kaum jemand nach meiner Einschätzung, Leute mit Ängsten befürchten das bloß immer ;-) ...).
Sehr gut- grad viele Männer machen das nicht und laden sich mit den Jahren 'ne richtig fiese Störung auf.
Zu dem, was du noch beschreibst: Angst hat ganz oft was mit Bindung und mit Schwierigkeiten in der Gefühlswahrnehmung generell zu tun.
Weißt du, wir fühlen alle nicht immer gleich, selbst, wenn wir bis über beide Ohren verschossen sind. Ich z.B. liebe meinen Freund sehr und vermisse ihn, wenn wir uns ein paar Tage nicht sehen- aber nun auch nicht dauernd und pausenlos, wenn ich ehrlich bin.
Zwischendurch geh' ich auch ganz gern mit den Mädels shoppen und denk' Stunden lang überhaupt nicht an ihn- und auch, wenn ich ihm das am Telefon nicht wortwörtlich auf die Nase bind', gehe ich mal davon aus, dass er das weiß und es ihm selbst ganz ähnlich ergeht. Wäre ja die Frage, wozu er sonst überhaupt wegfahren sollte, nicht wahr? ;-)
Für mich klingt's, als hättest du 'nen Panikanflug gehabt- gar nicht so verwunderlich übrigens, wahrscheinlich bist du ja relativ "angstbegabt" mit den Jahren geworden und nimmst das "komische Gefühl" vermehrt wahr, zudem ist es aufregend, 'ne neue Beziehung zu haben und kreislaufmäßig warst du wahrscheinlich auch nicht besonders weit oben nach der schlechten Nacht.
Nun kommst du nicht mehr richtig an deine Gefühle ran- findest du das so verwunderlich?
Ich meine, du hattest in ihrer Gegenwart einen seltsamen panikartigen Zustand und hast vermutlich schlicht Schiss davor, dass das nochmal kommt... ziemlich schwierig, sich da gleichzeitig auch noch verliebt zu fühlen, außerdem würde dich das ja noch nervöser machen...
Deine Theorien sind meiner Meinung nach insofern richtig: Du hast eine Heidenangst vor engen Bindungen allgemein (u.a. auch deshalb, weil du dich so selten authentisch zeigen kannst aus der Befürchtung, andere zu verletzen oder aufgrund eines Fehlers verlassen zu werden
- das spannt an und ist purer Stress!) -UND davor, noch mehr Paniksymptome zu kriegen. DESHALB blockierst du.
Was du nicht tun solltest: Dir sagen, die Gefühle sind weg; Mist, dann muss ich die Beziehung ja wohl beenden und jetzt feige die Beine in die Hand nehmen.
So löst du deine Ängste nämlich nicht, auch wenn du als Einsiedler vielleicht kurzfristig weniger "komische Gefühle" hast.
Was du stattdessen tun solltest: Dir aufschreiben, was du an deiner Freundin besonders
schätzt. Warum du mit ihr zusammen sein möchtest. Und daran arbeiten willst, dass emotional besser aushalten zu können- vielleicht gemeinsam mit deinem Therapeuten.
Und dann: MIT IHR REDEN!
Du musst ja nicht sagen: Irgendwie ist meine Liebesgefühl blockiert; doof, ne? :-D
Aber bitte sie, dir immer zu sagen, was sie von dir möchte (so wie mit dem Zeit für sich haben), weil du ganz oft Angst hast, sie zu nerven und deine letzte Beziehung ziemlich schmerzhaft den Bach runter gegangen ist, obwohl du dich ohne Ende bemüht hast.
Und dass du möglicherweise hier und da mal 'nen Panikanflug kriegst, einfach weil du sie toll findest und dadurch auf einem Daueranspannungsniveau bist, was die Dinger leichter auslösbar macht. Und dass du weißt, du stirbst nicht dran (...hoffe ich doch, dass du das weißt?? Hmm?) und das auch wieder weniger wird.
Ansonsten guck' mal, wie in deiner Familie generell mit Gefühlen umgegangen wird- vielleicht hilft dir das, besser zu verstehen, warum du dir viele emotionale Zustände selber so schlecht erklären kannst und sie dadurch wiederum als beängstigend wahrnimmst. ;-)
Ich drück' die Daumen und wünsch' dir alles Gute!!