Hallo,
"Aber ich kann mein kopf nicht steuern."
Deine Gefühle für deinen Ex kannst du vielleicht nicht steuern, aber deine Handlungen auf jeden Fall.
"Ich wusste ja nicht dass er so ist. Es kam mit der Zeit erst raus."
Das ist ne Ausrede, sorry. Klar zählt der erste Eindruck viel, aber die Gefühle für einen Menschen sind dadurch doch nicht auf ewig festgelegt. Wenn deine späteren, sehr negativen Erfahrungen mit deinem Ex diesen ersten oberflächlichen Eindruck nicht übersteuern können, dann läuft in deiner Gefühlswelt echt was schief - oder (was ich eher vermute) es ist doch grade sein gefährliches, aggressives Verhalten und seine "zwei Gesichter", was dich antriggert und deine Gefühle festhält.
Oft springen Frauen mit wenig Selbstwertgefühl auf sowas an, weil sie dann den Wunsch haben, seine guten Seiten zum Vorschein zu bringen, und tagein tagaus drüber nachdenken, wie sie sich für ihn "richtig" verhalten können. Wenn er dann tatsächlich auf irgendein Verhalten von ihr positiv reagiert, dann ist das ein Riesen-Glücksgefühl für die betreffende Frau. Viel intensiver als bei nem psychisch stabilen Mann, der immer liebevoll und wertschätzend zu ihr ist, denn da ist das ja nix Besonderes.
Letztlich ist es aber egal, wieso dein Ex bei dir auslöst, was er auslöst - du weißt (laut deiner eigenen Aussage), dass er nicht gut für dich ist und dass es ne selten dämliche Idee wär, deine Beziehung für ihn aufzugeben. Also verhalte dich entsprechend. Fütter deine nostalgischen Gefühle für den Ex nicht weiter. Hör auf, dir Quatsch über ihn einzureden wie "Tief innendrin ist er ein richtig Guter". Reagier nicht auf ihn, und mach kein Riesen-Gefühlstamtam, wenn er sich wieder bei dir meldet.
Versuch vielleicht, den Teil deines Hirns, das so hormonell auf den Ex reagiert, als eine Art schlecht erzogenes Kind zu sehen - und dann nimm dieses Kind liebevoll an die Hand und zeig ihm nen besseren Ort. Vielleicht kannst du dich damit auseinandersetzen, warum dieses Kind genauso reagiert, was es erlebt hat oder was an dem Ex ihm z.B. vertraut sein könnte - aber das Kind sollte nicht darüber bestimmen, wie du dich als Person fühlst, und erst recht nicht, was du mit deinem Leben anstellst.
Wenn man so ne Art Selbstsuggestion konsequent durchhält, dann kann man seine Gefühle auch steuern. Das Problem bei impulsiven Menschen ist bloß, dass sie da selten konsequent sind ;)
lg
cefeu