Hmmm
welcher Film läuft denn bei Dir, den Du gern abschalten möchtest? Ich möchte das auch oft, aber wenn es einmal begöonnen hat, kann man das kaum abschalten. Nur durch Ablenkung durch andere, oder man hat seine Gedanken so unter Kontrolle, wie ein meditierender Mönch.
Kann Dir da leider nicht helfen, wüßte ja auch gern, wie sowas geht, da es Situationen gibt, wo man sich förmlich imemr weiter in was hineinsteigert.
LG