Puh...
...das ist ein langer Weg! Und manchmal schafft man ihn nicht allein. Aber jede Veränderung fängt im Kopf an. Du solltest dir vielleicht vergegenwärtigen (aufschreiben zB) was du schon alles geschafft hast im Leben. Zwei Kinder bekommen, den Job, den Führerschein und sicher noch mehr. Du hast viele Dinge, auf die du stolz sein kannst. Und du bist nicht besser oder schlechter als andere Menschen, nur anders. Vielleicht leidest du auch an Perefktionismus und willst immer alles vollkommen "richtig" machen? So blöd das jetzt klingt, aber Ängste überwindet man nur, indem man handelt. Nimm dir einen Tag vor, an dem du dich ins Auto setzt (falls du eins hast oder leih dir eins) und fahren übst. Vielleicht auch mit einem Freund irgendwo, wo`s nicht so voll ist. Fahren lernen lernt man nun mal nur durch Übung. Und natürlich kannst du das wie jede andere auch.
Woher kommen die Selbstzweifel? Forsch mal in deiner Kindheit, wie war das Verhältnis zu deinen Eltern? Hast du noch nicht abgeschlossen mit einer Rolle, die du als Kind eingenommen hast?
Grundsätzlich helfen nur Taten und positive Gedanken. Je mehr du tust und leistest, desto mehr wirst du stolz auf dich sein. Und je mehr du dein Denkschema zu beeinflussen versuchst, desto weniger oft wirst du in die Falle der immer gleichen Grübelgedanken tappen.
Es gibt eine Unmenge guter Bücher zu dem Thema, mit Tips, wie du umdenken lernst. Außerdem auch Kurse an der VHS oder so. Und selbst, wenn du erst denkst, das bringt nichts: Es ist ein langer Prozeß und wird nicht von heute auf morgen geschehen. Viel Glück, und laß dir nichts einreden!