Ist doch einfach..
aber hart.
Leider bin ich als Mann leider ebenso gestrickt: Das Interesse bei ihm für Dich ist nicht mehr sonderlich groß, daher ist der Nutzen dir eine längere SMS oder ähnliches zukommen zu lassen gegenüber dem Aufwand minimal. Ja, selbst ne SMS ist zu anstrengend, denn er müsste dabei nachdenken, nichts richtig blödes zu schreiben und dir unnötig weh zu tun - oder er hat simpel keine Lust dazu.
In Natura verschiebt sich seine/meine Wahrnehmung der Situation. Du stehst ja vor ihm, seine Aufmerksamkeit ist Dir zunächst sicher. Da er vielleicht auch auf gemeinsame Erinnerungen zurückgreifen kann, wird ihm der Anblick/ das Gespräch zurückversetzen und vor allem die assoziierten Gefühle zu (reduzierten) Teilen beleben. Zumindest bei mir löst vor allem der Geruch einer ehemals vertrauten Freundin hübsche Feuerwerke im Hirn aus. Der Effekt verstärkt sich (natürlich auf begrenzte Zeit) mit Andauer einer räumlichen Trennung. Wohl auch Sehnsucht/vermissen genannt...
Deine Konkurrenz, weshalb er sich nochmal ausleben müsse, - gibt es sie nun wirklich oder nur der Wunsch -, ist zu diesem Zeitpunkt nicht mit anwesend und somit Du unter Einbeziehung seiner Erinnerungen und assoziierten Gefühle wieder für einen gewissen Augenblick das aktuell attraktivere Mädchen, das er aber gehen ließ. Es kann so natürlich leicht wieder zu Szenen kommen, die dich in Hoffnung versetzen. Nach einer Weile ist der Spuk aber auch wieder vorbei, er hat dich ja nun wieder gehabt und fällt in die ursprüngliche Entscheidung zu gehen zurück.
Es sei hier angemerkt, dass dies bei weitem keine ungesteuerten Prozesse sind. Verhält er sich so, dann weiß er was er tut. Vielleicht nicht so eiskalt, wie ich meine Verhaltensweisen in diesem Punkt sehe - aber ich mag mich dafür auch nicht. Zumindest macht er es sich aber sehr leicht.
Magst Du ihn zurückgewinnen, so sind meiner Meinung nach deine Chancen auf Erfolg (alternativ unausweichlich eine neue, bessere Beziehung mit einem Anderen) weitaus besser, wenn Du seine Annäherungen zurückweist und ihm bei angezeigtem Interesse seinerseits bis auf weiteres in Brotkrumentechnik auf Abstand an der Stange hältst.
Im konkreten also klare Ablehnung, mit kleiner aber deutlich angezeigter Möglichkeit für ihn, die Situation wieder in das für ihn als normal empfundene (Abhängigkeits~)verhältnis zu wenden. Seine Motivation ist dabei immer nur auf den Augenblick begrenzt. Er checkt das Spiel sowieso nicht, wird aber womöglich recht interessiert sein, das Blatt wieder zu wenden. Am Anfang natürlich nur kleinere Hürden für deine Aufmerksamkeit wählen, da diese niemals höher sein darf als die noch für Dich empfundene Sehnsucht bzw. auch Kosten/Nutzen Abwägung bezüglich deiner Konkurrenz. Das Interesse und damit die Hürden steigen dann rasch - zu beenden hättest du das dann aber an einem schwer einzuschätzenden Punkt.
Viel Erfolg