Oft ist es so...
dass wenn man psychater oder psychologe hört man selbst schnell den eindruck bekommt..
"wenn ich da hingehe, muss ich ja der totale freak sein".
ich denke jedoch heutzutage muss man sich für sowas absolut nicht mehr schämen. Deine freunde kennen dich denke ich ganz gut und können dich einschätzen, wenn sie dir das empfehlen, würde ich ihnen schon auch ein stück weit vertrauen.
Das man mal keine lust mehr hat und einen das leben in einer schweren phase so richtig ankotzt und alles düster scheint, ist denke ich normal. Gedanken an selbstmord klingen für mich aber schwerwiegender.
Warum probierst du es nicht mal aus? es ist ja nicht auch so dass du dich erst mal beraten lassen könntest. du bist zu nichts verpflichtet! das du merkst dass etwas nicht stimmt und dich beunruhigt, bzw. dass du dich nun darum kümmerst und hilfe rat suchst zeigt auf jeden fall schon mal das du auf einem guten weg bist.
nochmal zu deiner situation oft ist es so dass man nach einer trennung verschiedene phasen durchläuft... vielleicht hast du die situation und seine ausmaße jetzt erst richtig erfasst und nun ist der punkt gekommen wo der schmerz über dich einbricht. im laufe dieser phasen macht man schon mal die extremsten höhen und tiefen mit und manchmal geht es eben drei schritte vor und dann eben doch wieder 5 zurück. das kann schon seine zeit dauern. Aber du wirst (leider erst im rückblick)
merken das sich stück für stück etwas verändert.
das brauch leider eben zeit und durchhaltevermögen aber glaub mir es wird besser werden!!!!
deine situation ist denke ich auch besonders schwierig weil bei dir gerade einige dinge aus dem takt gekommen sind und dir der halt fehlt, den du gerade besonders gebrauchen könntest. vielleicht neigst du in dieser situation jetzt auch dazu, aus einsamkeit und leere den ex und die beziehung zu idialisieren... vielleicht sehnst du dich ja gar nicht nach IHM sondern nach der person die DU damals warst, weil du dich erinnerst dass es dir damals gut ging...?!
hört sich blöd an aber solche sch... phasen gibt es immer mal im leben. Sie sind hart aber da muss man irg. durch und wenn man sie überstanden hat gibt es da auch wieder die guten phasen die auf einen warten! Also nicht aufgeben, hilfe suchen (in welcher form auch immer) und durchhalten!
ich wünsche dir alles dass bald wieder bessere zeiten für dich anbrechen! alles gute für dich!