Bei mir kommt das immer sehr auf meine eigene Verfassung drauf an.
Grundsätzlich kann ich mich bei Kleinigkeiten gut zurückhalten, sprich ich werde nicht "grundlos" zickig (oder aus minimal-Gründen). Es gibt aber immer Tage, an denen das irgendwie nicht funktioniert, so ähnlich wie du schreibst: ich bin mir dann dessen voll bewusst im Sinen von "ok. ich müsste da jetzt nicht so ein Ding draus machen, aber irgendwie KANN ich nicht anders". Manchmal habe ich das Gefühl, dass mein Körper einfach trotzig sein WILL. Fast wie früher als Kind, als ich den täglichen Streit mit meinen Geschwistern auf eine Art "brauchte"...
Also das ist natürlich meistens, wenn meine Laune eh schon gegen mies geht, z.B. zu wenig Schlaf, schlechter Tag etc. Wenn Ihr sowieso gerade eine stressige Zeit habt, geht das natürlich mit dem einher.. Vlt kanns du Meditation oder so versuchen? Es gibt doch solche Apps...
Auf jeden FAll würde ich mit ihm darüber reden - dich danach entschuldigen etc. Damit er weiss, was vorgeht... Kannst es ja auch auf die Hormone abschieben (was wahscheinlich tatsächlich mit eine Ursache ist...)