Hi...
das problem kenne ich...
aber es ist gut, dass Du schon selber erkennst dass es so nicht weitergehen kann. das ist der erste schritt!
ich denke mal, dass Du genau wie ich das problem hast, dass Du nicht sehr viel von Dir hältst und Dich selbst nicht magst. da liegt der hund begraben.
mach Dir doch mal eine liste, was gut ist an Dir und was nicht und dann schau, warum das so ist und was Du ändern kannst. ein anderer tip, den ich auch erst bekommen hab: setz Dich vor den spiegel und beurteile das was Du siehst. lächle!
gerade wenn es auf der arbeit total ätzend ist und Dich anspannt, solltest Du mehr zeit mit Dir verbringen, damit Du zur ruhe kommst und von dem stress abschalten kanns. gerade jetzt wo es duster und finster wird... gönn Dir nen tag beim friseur oder beim kosmetiker... wenn Du Dich selbst akzeptierst fällt es Dir auch leichter auf Deine umgebung zu reagieren.
das mit Deinen eltern kriegt sich sicher wieder ein. vielleicht haben sie gerade auch nur ein tief und wissen nicht wie sie sich verhalten sollen.
lass den kopf nicht hängen und schau nach vorn. und vor allem: glaub an Dich!
Lg
maus