Therapie - aber informier dich!
Hallo Cara,
ich schließe mich den anderen an in dem Ratschlag, eine Therapie zu machen.
Aber ich denke, du solltest dich vorher gut informieren, zu wem du da am besten gehst. Eine Beratungsstelle könnte dir da bestimmt weiter helfen, kannst ja mal googeln was es da in deiner Nähe gibt.
Verhaltenstherapie kann bei einigen Störungen bestimmt der richtige Ansatz sein, aber man muss sich dabei bewusst werden, dass das die Probleme nicht an der Wurzel packt. Wenn du eine Störung hast (z.B. Zwangsstörung: Du traust dich nicht, Treppen rauf zu gehen), wird da an den Symptomen angesetzt (der Therapeut übt mit dir, bis du es irgendwann schaffst, die Treppe rauf zu gehen). Es kann aber sein, dass da viel tiefer etwas sitzt, was man vielleicht bearbeiten sollte.
Ich würde dir also raten: Wende dich an eine Beratungsstelle, führe ein paar Gespräche und lass dir dann sagen, wer dir am besten helfen kann.