Fallen lassen
Hallo Piranhina,
Mensch, das hört sich wirklich nicht gut an, Du Arme! Ich kenne das wohl auch, habe das in letzter Zeit auch durchlebt, bin jetzt aber wieder über den Berg.
Meine Strategie, da aus diesem dunklen Loch wieder herauszukommen war, dass ich wieder zu mir selber gefunden habe. Diese Trauer oder Belastung lässt einen den Kontakt zu sich selber verlieren, irgendwann ist man einfach nur noch eine Hülle, die durch die Gegend läuft und sich den Kopf über das Verhalten anderer zerbricht und daran selber kaputt geht. Das kann gar nicht gut gehen! Also, versuche, zu Dir selbst zurückzufinden. Denn nur, wenn Du diesen Kontakt wieder hast, bist Du auch Du selbst und kannst auch solche Belastungen besser verkraften oder noch viel besser, empfindest das nicht als Belastung.
Nimm Dir Zeit,lege Dich hin und lasse dieses Gefühl einfach zu. Habe keine Angst davor, dass es Überhand nimmt, einfach fallen lassen, nicht dagegen ankämpfen! Nach ein paar Minuten, wenn Du Dich so treiben lässt, wird es nämlich automatisch besser und das ist ein phantastisches Gefühl. Da merkst Du dann, dass Du alles durchstehen kannst. Vielleicht hört sich das jetzt ein bisschen verrückt an, aber es funktioniert! Jeder von uns hat alle seine Kräfte in sich, wir sind wirklich tolle Geschöpfe.
Ich wünsche Dir viel Kraft und einen guten "Draht zu Dir selbst"!