Hallo,
falls Du nich mit Deinen Elternsprechen möchtest, kannst Du Dich auch erstmal an eine Beratungsstelle wenden. Bestimmt gibt es auch bei Dir in der nähe einen Frauennotruf oder eine Frauenebratungsstelle für gewaltbetroffene Frauen und Mädchen. Da kannst Du auch anonym hin. Oder Du schreibst erstmal an eine professionelle Onlineberatung, bei der frauenberatung für gewaltbetroffene Frauen und Mädchen in Nürnberg gibt es beispielsweise eine Onlineberatung, die anonym, kostenlos und datensicher ist (einfach mal googeln).
Zur Orientierung, was es bei Dir in der Nähe gibt kannst Du auch erstmal beim Hilfetelefon anrufen oder denen schreiben. https://www.hilfetelefon.de/
Alles Gute!