Bitte was? Du sollst dick sein? Bei 54 kg auf 168 cm?
Diese Maße hatte ich zuletzt mit 20, ich trug damit Konfektionsgröße 34 und war seeeehr schlank! Jetzt bin ich über 30 und Mutter. Ich wiege seit mehreren Jahren 61 kg auf 168 cm. Das ist Konfektionsgröße 36/38. Nicht dick, nicht dürr, sondern ganz normal.
Bitte lass dir von niemandem was einreden. Du bist sehr schlank, zumindest von den Werten her. Du hast gar keinen Grund abzunehmen. Überhaupt gar keinen! Schieß deinen Freund zum Mond, der spinnt total. Der steht wohl auf magersüchtige Gerippe. Tue dir das nicht an. Es ist absolut unnötig, du brauchst keinerlei Diät und auch keine Gewichtsreduktion. Dein Gewicht ist perfekt, sogar fast etwas wenig.