Hi Anna,
mich berührt es sehr, was Du schreibst, und wenn ich mir vorstelle, ich wäre in Deiner Situation, kann ich verstehen, wie schlecht es Dir geht. Lass das ruhig einfach mal raus und schäm Dich nicht dafür!
Du hast Deinem Freund ganz deutlich Wünsche und Bedürfnisse genannt. Nach mehr Kontakt, nach Unterstützung und Trost. Er kann/will Dir diese Bedürfnisse aber nicht erfüllen, schlimmer noch, er tritt sie mit Füßen und macht sie Dir zum Vorwurf. Für Dein Gefühl, nicht unterstützt und geliebt zu werden, ist es egal, ob er das täglich oder "nur" gelegentlich macht, denn Du weißt ja nie, wann es wieder passiert.
Versuch mal einen Trick: vermutlich diskutierst Du mit ihm und versuchst Dich zu rechtfertigen. Damit gibst Du seiner Meinung eine riesige Bedeutung. Versuch mal, einfach gar nicht darauf einzugehen, nur zu denken "aha". Damit nimmst Du ihm total den Wind aus den Segeln, und der Streit wird sich wahrscheinlich nicht so hochschaukeln. Denn mal ehrlich, ändern kannst Du offensichtlich nicht, dass er Dich beleidigt. Aber Du kannst DEIN Verhalten ändern, ihm keine Angriffsfläche bieten. Wenn er loswettert, stell Dir vielleicht einen schlecht erzogenen, kläffenden Hund am Telefon vor 😉 Es nervt ziemlich, aber eigentlich kann er Dir nichts tun!
Auch wenn es wehtut: er scheint Dir nichts (mehr) emotional geben zu wollen - sonst würde er Mitgefühl zeigen. Das kann man leider nicht einfordern oder zurückargumentieren, das musst Du einfach akzeptieren. Mach Dir nicht zuviele Gedanken, warum das so ist, das kann tausend Ursachen haben, und vermutlich kannst Du keine davon beeinflussen. Wenn Du von jemandem, der offenbar dafür nicht zur Verfügung steht, das versuchst zu bekommen, wirst Du nur enttäuscht, und erniedrigst Dich vor ihm - und vor Dir selbst.
Du sagst, die meiste Zeit ist es sehr schön, und dass Du ihn liebst. Das kann ich verstehen. Deine Angst ihn ganz zu verlieren, wenn Du Dich vor seinen Attacken schützt, indem Du auf Abstand gehst, ist größer, als der Schmerz der regelmäßigen Verletzungen. Aber weißt Du, was das bedeutet? Du bist abhängig von ihm. Du sagst ja auch, Du "brauchst" ihn. Er kann also mit Dir machen, was er will, ohne Konsequenzen fürchten zu müssen. Du wirst nicht auf Abstand gehen, Du wirst die Entwertungen und Erniedrigungen noch weiter aushalten. Leider sind manche Menschen so, wenn Du ihnen keine Grenze zeigst, benehmen sie sich wie die Axt im Wald, lassen ihre Launen, Urteile und negativen Vibes ohne Rücksicht auf Verluste raus. Teilweise gibt es ihnen noch Befriedigung, wenn sie merken, sie können ihr Gegenüber damit runtermachen. Lass das nicht zu!
Wenn Du den Mut im Moment (noch) nicht hast, Dich von ihm zurückzuziehen - und daran führt langfristig kein Weg vorbei, wenn Du nicht als seelisches Wrack enden willst, tut mir leid! - dann versuche jetzt folgende Strategie:
Konzentrier Dich auf das, was Dir guttut, was Du selbst für DICH tun kannst, um Dich selbst innerlich zu stärken und zu trösten, das ist nämlich möglich! Du bist NICHT von den Menschen in Deiner Umgebung abhängig, was Dein Wohlergehen angeht, Du kannst einiges selbst tun! Leg Dir am besten eine gesunde "ihr könnt mich alle mal, ich mach jetzt mein Ding"-Haltung zu. Ein USA-Aufenthalt ist doch ne tolle Sache, mach das Beste daraus, versuch das Positive zu sehen und zu genießen. Selbst in der größten Sch... gibt es immer Lichtblicke. Wenn Du das alles überstanden haben wirst, wirst Du stärker als jemals zu vor sein und ne Menge gelernt haben.
Übrigens: Falls Du weiterhin mit ihm Kontakt haben wirst, wird er das irgendwann merken und ziemlich baff sein, was für ne coole Tussi Du eigentlich bist. Aber dann wird Dir so jemand vermutlich am A.... vorbeigehen 😊
Ich sende Dir ganz viel Trost und Liebe und Kraft über den Ozean! 😊😘