Hallo,
"Was könnte das bedeuten, dass mein Körper so stark darauf reagiert?"
Ich vermute, mit dem vernünftigen Teil deines Hirns weißt du, dass die Trennung das Richtige für dich war, weil dein Ex dich laut deiner Aussagen im vorherigen Thread nicht so gut behandelt hat, wie du's verdient hättest.
Aber ein anderer Teil deines Hirns - den du nach der Trennung größtenteils verdrängt hast - hat es nicht so mit dem Selbstschutz und sehnt sich nach Zuneigung oder hofft sogar, du könntest seine Einstellung noch ändern. (Keine Sorge, mit diesem Problem schlagen sich sehr viele Frauen rum, und auch ein paar Männer. Uns wird einfach viel zu sehr anerzogen, dass andere Leute und ihre Bedürfnisse wichtiger wären als wir selbst. Und die Hormone machen's wahrscheinlich auch nicht besser.)
Und deshalb befürchtest du, dein Ex könnte dich nochmal umstimmen, und reagierst auf seinen Kontaktversuch daher mit dieser Panikattacke.
Was sein Wunsch nach einem Treffen angeht: Hast du ihn nicht gefragt, worum es geht, bevor du zugesagt hast? Wenn nein, hol das nach.
Kann ja tatsächlich sein, dass er nach der Trennung gemerkt hat, was für eine tolle Frau er mit seinem @rschlochverhalten verloren hat, und dass er dich zurück möchte, um seine Fehler wieder gut zu machen und eine Zukunft mit dir gemeinsam aufzubauen.
Wenn er das behaupten sollte, dann könntest du im Prinzip in Gesprächen rausfinden, ob er es auch ernst meint, oder ob er nur rumschleimt und dich zurück will, damit er exakt so weitermachen kann wie vor der Trennung und jemanden hat, auf dessen Gefühlen er kostenlos rumtreten kann. Aber es ist natürlich nicht einfach, den Unterschied zu erkennen, besonders wenn man noch mit Gefühlen in der Sache drinhängt und möchte, dass alles wieder gut wird.
(Ein erster Anhaltspunkt wär z.B., ob er die Probleme, die zur Trennung geführt haben und die er angeblich wieder gut machen will, überhaupt benennen kann. Wenn man seinen Ex danach fragt, dann kommt erstaunlich oft gar keine gescheite Antwort, oder er sieht die Probleme völlig anders als du, gibt dir die Schuld oder Ähnliches. Dann kann man nen Neuanfang schon mal direkt vergessen.)
Kann aber auch sein, dass er nur sowas wie ein "Debriefing" will, also ein Abschlussgespräch, nach dem man hoffentlich ohne größeren gegenseitigen Groll auseinandergehen kann.
Deine Furcht vor Zweifeln an der Trennung kannst du am besten dadurch bekämpfen, dass du dir alle Trennungsgründe nochmal vergegenwärtigst und am allerbesten aufschreibst. Wenn du in der Zeit vor der Trennung Tagebuch geführt hast, dann kann es sehr helfen, dir das nochmal durchzulesen, einfach um dich nochmal dran zu erinnern, wie schlecht du dich gegen Ende der Beziehung mit und wegen ihm gefühlt hast ... ansonsten versetz dich nochmal in die Zeit hinein und versuch das nachzuspüren. Bleib bei dir, steh mit beiden Beinen fest auf dem Boden der Realität, verlier dich nicht in Wunschdenken. Wenn du arg befürchtest, dass dir das nicht gelingt - weil du nicht den allerbesten Realitätskontakt hast oder weil dein Ex sehr überzeugend sein kann, wenn er was will -, dann lass dich erst gar nicht auf das Treffen ein.
lg
cefeu