Trennungen sind doch
...leider an der Tagesordnung und das normalste von der Welt.
Es passt leider nicht immer.
Am besten geht man damit um: Den Ex - wenn es möglich ist - zuerst einmal nicht mehr sehen und den Kontakt (wenn es denn überhaupt sein muss) auf das aller notwendigste Einschränken.
Den Schmerz "durchleiden" - aber immer im Hinterkopf behalten, dass einen dieser Liebeskummer weiter bringt. Falsch wäre es, wenn Du Dir immer wieder einredest, das ganze hätte noch eine Chance. Die Realität muss man schon akzeptieren können. Aber wenn Du den Kummer und Schmerz hinter dir hast, wirst Du auch frei sein für eine neue Liebe.
Ansonsten: Sei gut zu Dir und gönne Dir schöne Dinge, die dich trösten können. Vielleicht hilft es Dir, dich mit einer guten Freundin zu beratern - geteiltes Leid ist halbes Leid.
Sei ein bißchen erfinderisch. Lasse dem kummer seinen Raum - aber vergiss darüber auch das Leben draußen nicht. Und auch wenn Du zur Zeit denkst, es ist so schlimm und tut so weh - irgendwann wird sich das Gefühl ändern - weil Du Dir selbst langsam wieder Dinge vorsagst, die positiver sind. Stelle Deinen Ex auch nicht auf ein Podest, als so eine Art "Übermensch". So toll war er sicherlich auch nicht. Jeder Mensch hat Fehler. Das hilft auch ein bißchen, sich auch seine Fehler vor Augen zu führen.
Das wird leider ein paar Mal im Leben passieren, bis der Richtige kommt....