Hii
Erstmals tut mir Leid für dich :-/
Loslassen wird schwer sein, das einzige was du machen kannst ist dich abzulenken.
Glaub mir Ablenkung hilft wirklich.
Mach etwas mit Freunden, meld dich in irgendeinem Verein an, mach Sport, Koche, Zeichne -> suche irgendein Hobby bzw. mehrere...
Ich weiß es ist schwer, loszulassen und nicht daran zu denken und alles... aber es ist unglaublich wichtig, dass du es für dich selber tust!!!
Wenn dir nach heulen ist, tu es. Wenn dir nach schreien ist, tu es. Wenn dir nach lachen ist, tu es. Tu es, weil wenn du deine Gefühle unterdrückst, wird es nur schlimmer.
Mir hat es sehr geholfen, dass ich all meine Gedanken, die ich mit niemanden teilen konnte/wollte in ein Buch reingeschrieben habe.
Versuch einfach weiter zu machen, auch wenn es schwer ist.
Es wird immer alles besser, auch wenn man in dieser Situation glaubt, die Welt ist unter gegangen.
Mir hat einmal eine gute Freundin gesagt:glücklich sien kann man auch ohne mann ;-)
LG