:BIEN:
Und nur der Wille zählt.
Rauchen : stinkt, macht gelbe Finger und Zähne, schädigt deine Gesundheit und die in deiner unmittelbaren Umgebung, kostet auf längere Sicht massig Geld.
Wenn du aufhörst, hast du nach 10-15 Jahren eine Teerfreie Lunge, bekommst mehr Sauerstoff und dein Körper ist Giftfrei. Nikotin ist dabei das schlimmste. Hast du gewusst das 2 Tropfen reines Nikotin ein Pferd töten können?
Und hier meine Tips, die ich benutzt habe um aufzuhören.
viel trinken, jedesmal wenn du verlangen hast eine anzustecken, trink Tee oder Wasser mit Geschmack.
Rede dir ein, du würdest dir die Blöse geben (vor Freunden oder Verwanten) wenn du wieder anfängst.
Wenn du nicht anfällig bist auf Süßes, Bonbons oder Kaugummis nehmen.
Und was mir gut geholfen hat ist die Tatsache das meine Lunge wieder i.O. kommt.