kalea_12326221Hallo Karin!
Ich komm aus der großen Stadt - aus Wien *gg*. Ich weiß jetzt nicht, welchen Beitrag du gelesen hast, aber das Wichtigste ist, dass du die Ursachen für deine Eifersucht kennst. Du musst dir irgendwie bewusst werden, dass dein Freund sicher nicht der Grund ist. Geringes Selbstvertrauen, Erlebnisse in der Kindheit und Jugend (und ich rede jetzt nicht von traumatischen Erlebnissen, es gibt genug "kleinere" Sticheleien seitens Eltern oder Freunden, die zwar gut gemeint sind, aber wie sagt man so schön: Das Gegenteil von Gut ist Gut gemeint.), schlechte Erfahrungen mit Ex-Freunden, das alles spielt eine Rolle und es spielt irgendwie auch alles zusammen.
Ich hab mir eigentlich im Großen und Ganzen selber geholfen. Dazu muss man aber auch sagen, dass ich einen sehr starken Freund habe, der sehr viel mitgemacht hat und mir trotzdem immer zur Seite gestanden ist.
Irgendwann kam der Knackpunkt, an dem ich beschlossen hab, meine Vergangenheit endgültig abzuschließen und nur mehr in der Gegenwart zu leben.
Ich bin seit 2 Jahren mit meinem Freund zusammen. Es hat sehr früh angefangen, nach etwa 3 Monaten. Ich war, wie du, auf ALLES und JEDEN eifersüchtig, ebenso auf Filmstars, Werbeikonen und Models. Bis mir selber auch aufgefallen ist, dass ich nur auf jene Mädels eifersüchtig bin, die ich selber hübsch finde. Beziehungsweise, diejenigen, von denen ich geglaubt habe, dass sie hübscher sind als ich.
Ich hab in erster Linie versucht, meine krankhaften Gedanken zu stoppen und sie durch gute Gedanken zu ersetzen. Das war am Anfang gar nicht so leicht und ich hatte immer und immer wieder Rückfälle. Ich hoffe nicht, dass sowas bei dir passiert, aber mir wurde klar, dass es nicht so weitergehen konnte, wie ich gemerkt habe, dass unsere Beziehung nur noch an einem seidenen Faden hing.
Ein weiteres Problem, das sehr stark mit dem ganzen Schas zusammenhing, war, dass ich mich ausschließlich auf meinen Freund konzentriert habe und meine Freundschaften und meine Hobbies schleifen ließ. Dann war ich natürlich extrem verärgert, wie er das trotzdem noch weitergemacht hat, er ist seinem Laufsport treu geblieben, war öfters mal mit seinen Freunden weg usw...das hat mich noch fertiger gemacht.
Somit: Habe ich das alles wieder aufgenommen. Ich hab mir einfach gedacht: So, und jetzt schaust du, dass es dir wieder besser geht! Tu was für dich und hab Spaß. Wenn ich dran denk, wie kurz das Leben in Wirklichkeit ist und was ich schon alles kaputt gemacht habe durch meine Eifersucht, wird mir immer noch ganz schlecht.
Das mit der Therapie ist so eine Sache: Da muss man wirklich an gute Leute rankommen, hast einen falschen Therapeuten, nützt das alles wirklich nichts. Ich war 3mal, hab zwar sehr viel über mich erfahren, aber im Endeffekt hab ichs dann eh selber geschafft.
Wichtig ist nur, dass man sein Selbstvertrauen wieder ordentlich stärkt. Positive Dinge über sich selber sagt, nicht über das nachdenkt, was andere Leute in der vergangenheit über einen gesagt haben. Beispiel: Mein Vater. Nicht falsch verstehen, ich hab ihn wirklich lieb, er hat vieles gut gemeint (aber wie gesagt: Das Gegenteil von gut...), aber es sind Sätze gefallen, die eigentlich ein Wahnsinn sind. a la: "Mit deiner Figur wirst du nie einen Mann finden, der bei dir bleibt." - Arg, oder? Aber vielleicht gibts bei dir auch solche Schlüsselszenen, die du irgendwie gespeichert hast. Wenn du dir dem bewusst bist, dann kannst du leichter gegen die Eifersucht ankämpfen.
Also, wenn du noch mehr Fragen hast oder ich dir noch wo weiterhelfen kann, oder du einfach nur "reden" magst, dann kannst du mir jederzeit eine PN schicken.
LG
Anna