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Eifersucht- wie werd ich sie los?

28. Oktober 2006 um 13:28

hi,
ich habe einen sehr lieben freund mit dem ich seit etwa 7 monaten zusammen bin und den ich sehr liebe. wir verstehen uns prima und streiten auch selten, aber wenn, dann nur wegen einem thema: meiner eifersucht... je öfter das thema aufkommt umso schlimmer wird es. ich weiß einfach nicht wie ich meine eifersucht in den griff bekommen soll. habt ihr mir einen rat? zur zeit flippe ich schon wegen kleinigkeiten aus, mir tut es hinterher auch immer leid aber in der situation ist das gefühl einfach stärker als mein verstand, der mir eigentlich sagt daß ich überhaupt keinen grund habe eifersüchtig zu sein, weil ich weiß daß er mir zu 100% treu ist und er mich auch liebt. nur zweifle ich immer an mir selbst und habe angst daß da ne andre sein könnte die besser, hübscher, toller ist als ich und in die er sich dann verguckt. mein freund weiß daß mein ex mir fremdgegangen ist und ist sehr nachsichtig aber ich merke wie meine angst immer größer wird je länger wir zusammen sind und daß es langsam zum problem wird. was soll ich denn tun damit das aufhört?

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28. Oktober 2006 um 13:43

Dir bewusst machen...
...dass du damit die beziehung auf lange sicht zerstörst. versetzt dich mal in die lage deines freundes? du unterstellst ihm sachen...wie würdest du dir da vorkommen?

und es wir immer andere frauen geben und du wirst nie eine 100% garantie bekommen...aber so ist das leben und das wirst du auch mit deiner eifersucht nicht ändern. meinst du damit könntest du etwas verhindern?

tigerle

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28. Oktober 2006 um 13:49
In Antwort auf jaana_11887320

Dir bewusst machen...
...dass du damit die beziehung auf lange sicht zerstörst. versetzt dich mal in die lage deines freundes? du unterstellst ihm sachen...wie würdest du dir da vorkommen?

und es wir immer andere frauen geben und du wirst nie eine 100% garantie bekommen...aber so ist das leben und das wirst du auch mit deiner eifersucht nicht ändern. meinst du damit könntest du etwas verhindern?

tigerle

Re
ich unterstell ihm ja keine sachen, sind halt irgendwelche sachen, die mich dann stören obwohl sie net wirklich schlimm sind oder waren und ich weiß daß eifersucht auf lange sicht nich grad förderlich is für unsere beziehung, deshalb möchte ich ja was daran ändern weiß nur nicht wie ich gegen das gefühl ankommen soll...

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28. Oktober 2006 um 13:54

Peng..
genau das Problem hatten mein Freund und ich auch,mit der Zeit ist es einfach so ausgeartet,dass er kein Bock mehr hatte auf die unbegründete Eifersucht.Deshalb hatten wir sehr viel Streit und auch jetzt nach 1 1/2 Monaten ist er sich nur 80%sicher das ich nicht mehr so abgeh,aber wie du merkst sind wir noch zusammen und führen bis auf die Kleinigkeit eine wunderbare Beziehung.
Du musst nun auch die Notbremse ziehen bevor es schlimmer wird,weil Jungs sind da leichter genervt von als Mädchen jedenfalls meistens.Da du ja auch weißt das es doof ist möchtest du was dagegen tun,das finde ich gut jetzt mein Tipp der mir geholfen hat:

Mach was für dich,geh z.B Inliner fahren oder mach sonst etwas sportliches.
Lass dir mal ne neue Frisur machen und mach lustige Sachen mit deinen Freunden.Mach etwas das mit ihm nur halb soviel spaß macht oder anders ist wie z.B shoppen.

So wirst du merken das es auch noch ein anderes Leben gibt und du hast gar keine Zeit und auch bald keine Lust mehr dir andauernt Gedanken zumachen ob er was mit einer anderen hat.Außerdem steigt dein Selbstwertgefühl bestimmt auch wenn du Sport gemacht hast und dann kannst du auch ruhig denken,hey ich bin ne richtig heiße Schnitte und außerdem hab ich noch den Charakter den mein Freund so liebt.Weil den hat bestimmt nicht jedes andere vll in deinen Augen besser aussehende Mädchen.

Also hoffe es hilft dir weiter
Ciaoi Pingu

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28. Oktober 2006 um 13:57

Eifersucht
entsteht oft aus einem Mangel an Vertrauen (und dieser entsteht wieder oft aus einem Mangel an Selbstbewußtsein). Wie gut ist Dein eigenes Verhältnis zu Dir selbst?

Kurzfristig könntest Du versuchen, jedes Mal, wenn Du aus Emotionen heraus etwas sagen, machen möchtest, dir eine 20-Sekunden-Pause zu verdonnern und mal tief Luft zu holen. Vielleicht läßt das die emotionale Reaktion etwas lindern.

Aber langfristig solltest Du schauen, wo Dein Vertrauen angeknackst ist, und wie Du dieses Vertrauen wieder aufbauen kannst. Viel reden (mit Deinem Partner, mit einer guten Freundin, womöglich auch mit einem Psychologen), aber auch Sachen machen, die Dein Selbstbewußtsein aufbauen können. Sport (Selbstverteidigung?) oder ähnliches.

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28. Oktober 2006 um 14:02
In Antwort auf ilias_12247478

Eifersucht
entsteht oft aus einem Mangel an Vertrauen (und dieser entsteht wieder oft aus einem Mangel an Selbstbewußtsein). Wie gut ist Dein eigenes Verhältnis zu Dir selbst?

Kurzfristig könntest Du versuchen, jedes Mal, wenn Du aus Emotionen heraus etwas sagen, machen möchtest, dir eine 20-Sekunden-Pause zu verdonnern und mal tief Luft zu holen. Vielleicht läßt das die emotionale Reaktion etwas lindern.

Aber langfristig solltest Du schauen, wo Dein Vertrauen angeknackst ist, und wie Du dieses Vertrauen wieder aufbauen kannst. Viel reden (mit Deinem Partner, mit einer guten Freundin, womöglich auch mit einem Psychologen), aber auch Sachen machen, die Dein Selbstbewußtsein aufbauen können. Sport (Selbstverteidigung?) oder ähnliches.

Selbstvertrauen
ich vertraue meinem freund... es liegt eher an meinem geringen selbstvertrauen daß ich so leicht aus der fassung zu bringen bin... tief durchatmen bringt da nicht viel je länger ich warte um so mehr kreisen meine gedanken bis ich es nicht mehr aushalte und doch etwas sage...

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28. Oktober 2006 um 14:16
In Antwort auf pru_12252490

Peng..
genau das Problem hatten mein Freund und ich auch,mit der Zeit ist es einfach so ausgeartet,dass er kein Bock mehr hatte auf die unbegründete Eifersucht.Deshalb hatten wir sehr viel Streit und auch jetzt nach 1 1/2 Monaten ist er sich nur 80%sicher das ich nicht mehr so abgeh,aber wie du merkst sind wir noch zusammen und führen bis auf die Kleinigkeit eine wunderbare Beziehung.
Du musst nun auch die Notbremse ziehen bevor es schlimmer wird,weil Jungs sind da leichter genervt von als Mädchen jedenfalls meistens.Da du ja auch weißt das es doof ist möchtest du was dagegen tun,das finde ich gut jetzt mein Tipp der mir geholfen hat:

Mach was für dich,geh z.B Inliner fahren oder mach sonst etwas sportliches.
Lass dir mal ne neue Frisur machen und mach lustige Sachen mit deinen Freunden.Mach etwas das mit ihm nur halb soviel spaß macht oder anders ist wie z.B shoppen.

So wirst du merken das es auch noch ein anderes Leben gibt und du hast gar keine Zeit und auch bald keine Lust mehr dir andauernt Gedanken zumachen ob er was mit einer anderen hat.Außerdem steigt dein Selbstwertgefühl bestimmt auch wenn du Sport gemacht hast und dann kannst du auch ruhig denken,hey ich bin ne richtig heiße Schnitte und außerdem hab ich noch den Charakter den mein Freund so liebt.Weil den hat bestimmt nicht jedes andere vll in deinen Augen besser aussehende Mädchen.

Also hoffe es hilft dir weiter
Ciaoi Pingu

Re: pingu
hi pingu,
daß was du geschriebn hast hab ich schon oft gehört mach ich eigentlich auch so, ich hab mein eigenes hobby habe eigene freunde- wobei ich es schade finde daß es sich nicht für sie interessiert- und mache auch sport... es is nich so daß ich mir solche gdanken aus langeweile mache... lg nukl

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28. Oktober 2006 um 14:17
In Antwort auf tamzen_12839978

Re
ich unterstell ihm ja keine sachen, sind halt irgendwelche sachen, die mich dann stören obwohl sie net wirklich schlimm sind oder waren und ich weiß daß eifersucht auf lange sicht nich grad förderlich is für unsere beziehung, deshalb möchte ich ja was daran ändern weiß nur nicht wie ich gegen das gefühl ankommen soll...

Was macht der denn so "schlimmes"?
eifersucht hat für mich auch immer was mit mangelndem vertrauen und geringem selbstbewusstsein zu tun.

wie alt bist du wenn ich fragen darf?

du bist übrigens kein hilfloses opfer deiner gedanken. man kann daran arbeiten und diese sehr wohl beeinflussen.

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28. Oktober 2006 um 14:26
In Antwort auf jaana_11887320

Was macht der denn so "schlimmes"?
eifersucht hat für mich auch immer was mit mangelndem vertrauen und geringem selbstbewusstsein zu tun.

wie alt bist du wenn ich fragen darf?

du bist übrigens kein hilfloses opfer deiner gedanken. man kann daran arbeiten und diese sehr wohl beeinflussen.

Re
ich steh neben ihm in der disco und er dreht sich nach den gogos um, ich finde nackbilder auf dem pc oder er geht mit seiner ex alleine essen... das kam jetzt alles kurz hintereinander und jetzt will er allein in die disco und sein kumpel meinte schnippisch is wohl besser so daß ich net mitgeh...

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28. Oktober 2006 um 14:33
In Antwort auf tamzen_12839978

Re
ich steh neben ihm in der disco und er dreht sich nach den gogos um, ich finde nackbilder auf dem pc oder er geht mit seiner ex alleine essen... das kam jetzt alles kurz hintereinander und jetzt will er allein in die disco und sein kumpel meinte schnippisch is wohl besser so daß ich net mitgeh...

Das sind doch ganz normale dinge...
für mich zumindest.

würdest du nicht hinschauen wenn da ein muskulöser, gutaussehender mann tanzt? darf in einer beziehung keine anderen menschen mehr anschauen? und bilder auf dem pc: auch das ist nichts schlimmes. meinst du er will mit der einer der gogos oder mit einer der fraun auf den bildern eine beziehung haben? meinst du er liebt eine von diesen frauen?

und was das thema ex angeht: ich kann dir von mir sagen, dass ich mich auch noch regelmäßig, nach 6 jahren trennung mit meinem ex treffe und wir auch alleine essen gehen.

wenn der kumpel deines freundes sowas sagt, dann wirst du wahrscheinlich dementsprechen in der disco reagiert haben. warum bist du zu diesem zeitpunkt nicht auf die tanzfläche und hast getanzt...statt kontrollierend danaben zu stehen? glaube mir, dann wir deine freund auch nach dir schauen...

noch mal die frage: wie alt bist? ich nehme an noch sehr jung. wie man hier so oft liest, haben gerade junge mädels solche schwierigkeiten mit ihrem selbstbewusstsein.

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28. Oktober 2006 um 14:50
In Antwort auf jaana_11887320

Das sind doch ganz normale dinge...
für mich zumindest.

würdest du nicht hinschauen wenn da ein muskulöser, gutaussehender mann tanzt? darf in einer beziehung keine anderen menschen mehr anschauen? und bilder auf dem pc: auch das ist nichts schlimmes. meinst du er will mit der einer der gogos oder mit einer der fraun auf den bildern eine beziehung haben? meinst du er liebt eine von diesen frauen?

und was das thema ex angeht: ich kann dir von mir sagen, dass ich mich auch noch regelmäßig, nach 6 jahren trennung mit meinem ex treffe und wir auch alleine essen gehen.

wenn der kumpel deines freundes sowas sagt, dann wirst du wahrscheinlich dementsprechen in der disco reagiert haben. warum bist du zu diesem zeitpunkt nicht auf die tanzfläche und hast getanzt...statt kontrollierend danaben zu stehen? glaube mir, dann wir deine freund auch nach dir schauen...

noch mal die frage: wie alt bist? ich nehme an noch sehr jung. wie man hier so oft liest, haben gerade junge mädels solche schwierigkeiten mit ihrem selbstbewusstsein.

Normale dinge
ich bin 25... ich stand grad neben ihm weil wir grad getanzt haben, ich hatte schon einiges getrunken und ja ich hab dementsprechend regaiert.., das mit den bildern das kannt ich halt net von ihm weil er das bisher noch nie so gemacht hat und das mit der ex naja ich weiß daß er noch mit ihr befreundet is trotzdem stört es mich... ich weiß daß ich manchmal einfach zu eifersüchtig bin und ich würd ja auch gern was dran ändern aber wenn ich dann wieder in so ner situation bin is mein puls auf 180 und ich kann mich einfach net zurückhalten doch was zu sagen, und wenn ichs mal schaffe quält es mich so daß er es trotzdem merkt daß was nich stimmt

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28. Oktober 2006 um 14:58
In Antwort auf tamzen_12839978

Normale dinge
ich bin 25... ich stand grad neben ihm weil wir grad getanzt haben, ich hatte schon einiges getrunken und ja ich hab dementsprechend regaiert.., das mit den bildern das kannt ich halt net von ihm weil er das bisher noch nie so gemacht hat und das mit der ex naja ich weiß daß er noch mit ihr befreundet is trotzdem stört es mich... ich weiß daß ich manchmal einfach zu eifersüchtig bin und ich würd ja auch gern was dran ändern aber wenn ich dann wieder in so ner situation bin is mein puls auf 180 und ich kann mich einfach net zurückhalten doch was zu sagen, und wenn ichs mal schaffe quält es mich so daß er es trotzdem merkt daß was nich stimmt

Eifersucht und flugangst...
...du lässt dich von deinen gedanken beherrschen, dabei solltest du deine gedanken beherrschen....und das kann man lernen.

ich litt jahre lang unter starker flugangst. allein der gedanke daran wieder in so eine kiste zu steigen, löste in mir herzrasen und schweissausbrüche aus. ich habe dann, mit hilfe eine buches (allen carr), gelernt, dass ich meine gedanken in eine andere richtung lenke. heute fliege ich nicht nur ohne angst, sondern ich freue mich darauf, sonst wäre ich nicht in den letzten jahre bis nach kuba oder mexiko geflogen. verstehst du was ich meine??

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28. Oktober 2006 um 15:26
In Antwort auf jaana_11887320

Eifersucht und flugangst...
...du lässt dich von deinen gedanken beherrschen, dabei solltest du deine gedanken beherrschen....und das kann man lernen.

ich litt jahre lang unter starker flugangst. allein der gedanke daran wieder in so eine kiste zu steigen, löste in mir herzrasen und schweissausbrüche aus. ich habe dann, mit hilfe eine buches (allen carr), gelernt, dass ich meine gedanken in eine andere richtung lenke. heute fliege ich nicht nur ohne angst, sondern ich freue mich darauf, sonst wäre ich nicht in den letzten jahre bis nach kuba oder mexiko geflogen. verstehst du was ich meine??

Gedanken
und wie genau schaffe ich das meine gedanken zu berherrschen?

flugangst hab ich übrigens auch

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28. Oktober 2006 um 15:30
In Antwort auf tamzen_12839978

Gedanken
und wie genau schaffe ich das meine gedanken zu berherrschen?

flugangst hab ich übrigens auch

Das kann man in so kurzen worten nicht erklären...
...wenn du auch flugangst hast, dann kauf dir das buch und arbeite es durch und versuche dies auch auf andere lebensbereiche anzuwenden.

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28. Oktober 2006 um 15:33
In Antwort auf jaana_11887320

Das kann man in so kurzen worten nicht erklären...
...wenn du auch flugangst hast, dann kauf dir das buch und arbeite es durch und versuche dies auch auf andere lebensbereiche anzuwenden.

Buch
ja kanns ja mal versuchen danke...

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