Kopf hoch!
Hallo Jörg,
die ersten zwei schritte zur besserung bist du bereits gegangen:
1.) Du hast dien Problem erkannt, und
2.) Du fragst um Rat.
Wenn deine Eifersucht dich bereits so beherrscht, dass du ein gespräch nicht mehr ertragen kannst (selbst mit deinem besten Freund), würde ich dir raten dir profesionelle Hilfe zu nehmen (beim Psycholgen).
Das mit der SMS ist wahrscheinlich wirklich nur blödsinn, aber in deiner Situation wirklich nicht hilfreich für dich sowas zu lesen. Lass die Finger von ihren Nachrichten, du möchtest ja sicher auch nicht dass sie ungefragt deine liest, oder? Du kannst sowiso nicht richtig einschätzen worum es dabei ging und wie es gemeint war. Du solltest dich nicht mit Fragn weiter belasten, die Bilder in deinem Kopf hast du ja sowiso schon.
Wenn du nicht in der Lage bist vernünftig darüber zu reden, dann schreib deiner Frau doch einen Brief, in der du ihr deine gefühlslage erklärst. Den kannst du ihr dann persönlich (!!!) geben und Sie bitten ihn gleich zu lesen und versuchen mit ihr drüber zu reden. Wichtig ist dabei, dass du ihr deine Gefühle und Ängste so erklärst, dass sie dich verstehen kann. Vielleicht ist das ein Weg wie du zu einem Gespräch finden kannst, ohne dass du gleich wegrennen willst.
Schreib ihr auch, dass du hilfe brauchst! Bitte Sie dir zu helfen. Vielleicht begleitet Sie dich ja auf dem Weg zu einer Beratungsstelle oder zum Psychologen oder was man da sonst noch machen kann. Wenn deine Frau merkt, dass du es ernst meinst dir Hilfe zu nehmen, wird die Situation in eurer Ehe sicherlich etwas besser werden.
Nimm den Kopf hoch und stelle dich deinen Ängsten. Bevor du deine Ehe retten kannst, musst du aber zuerst wieder lernen, mit dir selber klar zu kommen. Daran soltest du als erstes arbeiten. Wenn du das beherzigst bist du auf dem richtigen weg.
Hier im Forum gibt es sicherlich auch einige Hilfreiche Beiträge, auch wenn die meisten von Frauen kommen und Männer eher selten hier schreiben - aber das Problem ist ja im Grunde das gleiche.
LG,
Martin