an0N_1256298699zWarum muss man denn immer gleich von Therapie sprechen
man kann auch einfach mal so zum Psychologen gehen um überhaupt rauszufinden worn es liegt - wenn man sich beim Profi kurz alles von der Seele redet und sich mit Fragen löchern lässt erhält man da oft einige Antworten. Ich spreche aus Erfahrung, ich hatte selbst mal Depression, zum Glück aber nur über einen kurzen Zeitraum - weil ich halt rechtzeitig zum Arzt gegangen bin.
Und was soll der Quatsch mit alleine Schaffen. Ich formuliere es mal so, klar kann man wenn im Auto die Elektronik kaputt ist sich allein dran versuchen, vielleicht findet man sogar nach wochen aus Versehen ne kaputte Sicherung. Meist ist das aber ne relativ komplexe Geschichte die man allein gar nicht überblicken kann & nur weil man dann in die Werkstatt fährt und die Sache vom Profi regeln lässt heißt das ja nicht dass man allein gar nichts auf die Reihe bekommt.
Und Depressionen sollte man echt nicht auf die lange Bank schieben. Ich weiß nicht wie genau du dich da auskennst aber Depressionen haben immer auch damit zu tun, dass der Hormonhaushalt im Gehirn durcheinander gekommen ist. Ich hab das selbst erlebt, man bekommt es eigentlich gar nicht mit dass man die Welt nach & nach immer verzerrter sieht und ganz anders wahrnimmt. Wenn man nix tut dann kann der Hormonhaushalt auf Dauer geschädigt werden und es wird unmöglich da allein wieder raus zu kommen. Depressionen oder sagen wir einfach die Hormonstörung weil das dann eher nach dem was es ist, ne ganz normale Erkrankung führen dazu, das man kein Selbstbewusstsein hat & die Ganze Zeit an allem und jedem zweifelt. Sprich es kann gut sein, dass bei dir eine kleine Tendenz zur Eifersuch immer schlimmer wird bis du schließlich an gar nichts anderes mehr denken kannst (siehe die Geschichte mit der SMS).
Wichtig ist dass du dir aber helfen lässt
Ich konnte mir dass damals auch gar nicht vorstellen aber bei mir haben echt schon 2 Sitzungen und eine Woche leichte Medikamente gereicht & jetzt finde ich die Gedanken die ich damals und die Tatsache dass ich mich erst nicht zum Psychologen getraut hab jetzt echt total lächerlich.
Manchmal ist es quasi echt nur ein kleines Pflaster was man braucht um die große Katastrophe zu verhindern, auch wenn du dir das jetzt vielleicht nicht vorstellen kannst aber probier's doch einfach aus
Achso & falls du immmernoch scheu haben solltest frag mal in deinem Freundeskreis- da war bestimmt schon gut jeder 2. mal beim Psychologen (so die Statistik & ich kann es auch bestätigen)
Außerdem: wenn dein Freund und diese Freundin sich schon so ewig kennen, dann sind die quasi wie Geschwister & du würdest ja auch nichts von deinem Bruder wollen oder?
Eifersucht hat zudem meist was damit zu tun, dass man in der Kindheit vertrauen einfach nicht lernen konnte - mit den richtigen Tipps kann man das nachholen!
Bei den Ammis gehört es sogar zum Lebensstil das da jeder seinen Psychologen hat - weil man da halt auch viel über sich selbst lernen kann
Also mach da echt kein Drama draus, geh einfach hin & nachher bist du schlauer!