Das...
ist sicher insoweit richtig, weil du deine Krankheit kennst, sie begreifen und mit ihr umgehen kannst.
Jemand, der das noch nicht gelernt hat, läuft aber Gefahr, diese "Ruhezeiten" auszudehnen bis sie auch in die guten Phasen hinein reichen.
Da sind Selbsthilfegruppen dann besser, weil man den anderen nicht erklären muß wie es dir geht, wie es sich anfühlt usw. Was bei Nichtbetroffenen sehr schwer ist.
Man kann dann von den Betroffenen lernen, die schon (wie du, ich und viele) einige Schritte weiter sind.