Also allgemein kenne ich das von meiner Schwester, die ein anderes problem hatte aber sich auch in einer totalen , jahrelangen Tiefkriese befand. Dort war die Lösung letztendlich, dass sie sich natürlich auch versucht hat von negativen glaubensätzen zu befreien, Medikamente gegen Depressionen nahm, die teilweise Hochgefühl erzeugten. Und vor allem Hilfe durch meine Mutter und diese Hilfe auch annahm. Also z.B. gemeinsam überlegen was man erreichen will als nächsten Schritt auch bei der Arbeit z.B. und das Abnehmen , was dann auch in der Spirale dazu kam.
Eine Möglichkeit die ich sehe, ist das online Dating für Frauen.
Also z.B. auf Tinder oder Finya. Da werden ganz viele Männer schreiben, wenn du ein ordentliches Foto drin hast und dann kannst du erst mal das Flirten lernen.
Es werden viele dabei sein, die dir nicht gefallen aber ich würde nicht die geduld verlieren, denn so lernst du echt , echt viele Männer kennen.
ICh kann nur sagen, weil ich als Mann oft Online Dating gemacht habe (Vermutlich so 120-130 Dates) , dass ich immer sehr viele Konkurrenten hatte und mcih da irgendwie durch meinen speziellen Charakter abheben musste. Deshalb glaube ich dass das für Frauen deutlich einfacher sein müsste WENN sie bestimmte negativen Glaubensätze nicht haben. Z.b. Online Dating ist müll, alles nur idioten, ich bin hier teil einer Versagertruppe, alles nur Lügner usw. usw.
Das sind alles nur Vorurteile die dich davon abhalten, jemanden kennenzulernen, der zu dir passt.
Natürlich könnte sein dass andere Online Seiten evtl besser sind, wenn du keinen Erfolg hast. Gibts ja so einige, aber ich würds auf jeden Fall probieren.
Aufgrund der vielen Online Dates habe ich so auch deutlich mein ebenfalls angeknackstes Selbstbewusstsein zurückgewonnen. Für mich war das also der große "Durchbruch" zum Thema Selbstbewusstsein.