Therapie...
... würde ich Dir auch empfehlen. Es sind schon Leute wegen weniger großen Problemen zum Therapeuten gegangen, Du solltest Dich also nicht scheuen, Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Was ich Dir noch raten würde: So schwer es auch fällt, erst mal Abstand zu Deinem Freund. Sag ihm, Du brauchst erst mal eine Woche zum Nachdenken, kümmere Dich in der Zeit darum, dass Du Hilfe bekommst. Und dann kannst Du irgendwann wieder mit ihm reden.
Ich denke, Du hast offensichtlich Probleme mit Deinem Gefühlsleben, Dir fehlt was und Du machst Deinen Freund dafür verantwortlich. Wenn er dann so reagiert, wie Du es wünschst, drehst Du ihm trotzdem einen Strick daraus und verwendest es gegen ihn - und letztendlich auch gegen Dich selbst.
Du solltest erst mal lernen, Dich selbst zu lieben, dann kannst Du auch anfangen zu glauben, dass andere Dich ebenso lieben. So wie es jetzt ist, kannst Du es niemandem glauben, weil Du Dich selbst nicht für liebenswert hältst. Deswegen wird die Sache mit Deinem Freund auch so lange so schlecht laufen, bis Du entweder Deine Einstellung zu Dir selbst geändert hast oder bis er die Nase voll hat und Schluss macht. Es liegt also in Deiner eigenen Hand.
Zu der Sache mit dem Ritzen: Sowas passiert, wenn jemand gefühlsmäßig in einer extremen Situation steckt und keinen Ausweg daraus findet. Wenn der innere Schmerz so groß ist, dass man sich körperlich verletzen muss, damit der innere Schmerz nach außen kommt. Im Augenblick rufen Deine Gedanken, die Du hast, wenn Du mit Deinem Freund zusammen bist, dieses Verhalten hervor. Er ist zwar nicht der Grund, aber der Auslöser dafür. Geh erst mal auf Abstand zu ihm, dann wird das auch erst mal nicht wieder passieren. Du musst ihm das nicht erzählen, es reicht, wenn Du ihm gegenüber zugibst, dass Du wirklich seelische Hilfe brauchst und dass Du Dich darum bemühst, dass Du wieder in Ordnung kommst. Du musst auch nicht gleich Schluss mit ihm machen, sag ihm einfach, es ist besser, wenn ihr euch erst mal seltener seht, aber er Dir die Gewissheit gibt, dass Du ihn anrufen/ sehen kannst, wenn Dir danach ist und wenn er Dir das Gefühl gibt, dass er auf Deiner Seite steht. Und wenn er sagt: Ja, tue ich - dann ist ein erster Schritt in die richtige Richtung, wenn Du ihm das einfach erst mal glaubst und nicht in Frage stellst!
LG