Also als erstes vergiss mal Deine Rachegedanken, auch Sex mit einer anderen Frau bringt doch keine Lösung.
Wenn es Dir vorrangig um die Kinder geht, kann man auch als getrennte Elternteile seine Kinder vernünftig erziehen. Sie müssen nicht leiden. Das tun sie meist nur, wenn ein Elternteil von der Bildfläche verschwindet oder über die Kinder Machtspiele gespielt werde,
Wenn Du weiter in der Familie bleiben willst, müsst ihr das geschehen aufarbeiten.
Kannst Du für ein paar Tage bei einem Kumpel unterkommen?
Komm erst mal von Deinen Emotionen runter, bevor es vor den Kindern einen Riesenkrach gibt.