Wie alt bist du?
Zwischen meinem 16 bis 21ten Lebensjahr....hatte ich gelegetlich solche Phasen. Angstattacken ect.
Ich bin nicht zum Arzt gegangen.
Mittlerweile sind sie weg.
Außer wenn ich Kreislaufprobleme bekomme...dann hab ich auch noch Angst...so jetzt ist Ende Gelände.
Die Lösung in allem darin lag für mich darin zu AKZEPTIEREN, dass diese Dinge passieren werden oder passieren können.
Du kannst dich am Leben nicht festhalten.
Du kannst dich daran nicht festklammern.
Laß das Leben für dich entscheiden und vertrau darauf, dass es dich halten wird.
Du mußt anfangen dieses Gefühl kennenzulernen und es nicht versuchen zu verurteilen oder es als etwas schlechtes anzusehen.
Dein Körper versucht dir Dinge begreiflich zu machen.
Höre hin...und sei einfach lieb zu dir!!!
Sag dir wenn das Gefühl kommt..."OK...ich höre zu. Spüre das Gefühl, auch wenn es dich lähmt. Setz dich hin und lausche.
Du solltest es ebenfalls mit Entspannungsübungen versuchen. Meditation ist gut....manche machen Teakwondo....suche etwas, was dir inneren Frieden bringt.
Ich denke, dass das die normalen Ängste sind, von denen du langsam mitbekommst.
Ich habe diese Dinge mittlerweile akzeptiert als das was sie sind.
Als TEIL von mir.
Ich bin eine ängstliche Person.
Ich habe es akzeptiert.
Allein dieses Zugeständnis an mich selbst, hat mir weitergeholfen.
Setz dich mit dir auseinander und habe keine Angst davor. Sieh darin etwas positives. Dein Körper spricht mit dir. Laß es zu.
:-)
Viel Glück