Hi Rici
Das was du erlebst hast, ist "erst" 1 Jahr her. Das kommt dir vielleicht lang vor, aber wenn man sowas längere Zeit durchgemacht hat und so ver@rscht wurde, dauert es einfach seine Zeit bis man wieder "hergestellt" ist.
Ich hab so eine ähnliche Beziehung 2 Jahre mitgemacht. Nur daß mein Ex nicht verheiratet war. Aber seine "Ex", wusste nicht, daß sie seine Ex war, und ich wusste nicht, daß ich nur eine "gute Bekannte" war. ;-) Diese Beziehung endete damit, daß er mich beschimpfte, weil ich seine andere Freundin angerufen habe. Seitdem habe ich nie wieder was von ihm gehört. Das zum Thema Unausgesprochenes.
Ich habe ca. 6 Monate nach der Trennung eine neue Beziehung gehabt und war auch total misstrauisch. Ich hab Männern jede erdenkliche Schlechtigkeit zugetraut. Vertrauen gleich null. Und sobald auch nur die kleinste Parallele zu meinem Ex auftauchte, hab ich mir die wildesten Sachen zusammengereimt. Ich war nicht mal verliebt, aber trotzdem hab ich mir den Kopf zerbrochen was er mir wohl antun wird. Zu echten Gefühlen war ich nicht in der Lage, weil ich zu viel Angst hatte, daß mir wieder jemand so weh tun kann.
Erst 2 1/2 Jahre später hab ich mich gefühlsmäßig auf jemanden einlassen können. Und auch auch in dieser (meiner jetzigen) Beziehung hab ich manchmal noch so paranoide Vorstellungen. Wenn mein Freund mal eine schlechte Phase hat und sich etwas distanziert (was ja eigentlich völlig normal ist) denk ich oft daß da wieder was im Busch ist. Ich erzähls ihm nur nicht und mach das mit mir selbst aus, weil ich weiß, daß das auf die schlechte Erfahrung zurückzuführen ist.
Trotzdem gehts mir dann nicht besonders gut und Verlustängste machen sich breit.
Aber die Wut auf meinen Ex ist weg. Das war sie nach einem Jahr allerdings absolut noch nicht. Ich war auch stinksauer, daß er so ein misstrauisches Dings aus mir gemacht hat und hätte ihn am Liebsten zum Teufel gewünscht. Inzwischen ist es mir egal. Auch die schlechte Erinnerung ist kaum noch präsent. Ich arbeite dran, daß ich mich im Griff habe und wieder lerne jemandem zu vertrauen. Das erleichtert mein Leben um einiges und das blöde Kopfkino hält sich dann auch zurück.
Zum Verarbeiten hab ich halt so lange mit meiner besten Freundin drüber geredet, wie es nötig war. Die hat das sozusagen alles "live" miterlebt. Wenn die Wut wieder hochkam hat sie mir zugehört und langsam aber sicher wurde es besser.
Gib dir einfach noch ein bißchen Zeit und versuch deinem neuen Freund nicht unfair gegenüber zu sein. Er kann nichts für das, was dieser Depp mit dir angestellt hat.
Stell dir einfach vor was für ein "tolles" Leben dein Ex führt. Mit einer Frau, die er nicht liebt und nach deren Nase er zu tanzen hat, weil er ihr Geld will. Der hat sich selbst schon ordentlich bestraft und kommt da so schnell auch nicht raus. Aber du bist das irgendwann los und dann gehts dir auch wieder gut.